"Esto es lo que te gusta hacer, esto es lo que sabes hacer bien, hazlo hasta el límite y estarás satisfecho". Harry Wilson

jueves, 31 de marzo de 2011

Con el calorcito, esto ya es otra cosa!

La cosa pinta bien! Ha llegado el calorcito, hemos cambiado a horario de verano y empezamos a hacer trabajos lácticos. Y todos con una sonrisa de oreja a oreja! Estamos dejando atrás el invierno y nos ha cambiado la mentalidad. Empezamos a trabajar ritmos exigentes y la motivación ha empezado a bullir. Que grande!! Esperábamos la primavera como agua de mayo, y a nuestra amiga la resistencia lactácida aún más!

Hemos entrado hace unas pocas semanas en un nuevo ciclo, lo que yo llamo "Periodo Fundamental". Dejamos atrás los trabajos de potencia aeróbica y los trabajos lácticos empiezan a dominar nuestra programación. Junto a este cambio de periodo hay un cambio de mentalidad. el día se hace largo por el cambio horario, ya entrenamos gran parte de la sesión con luz, y la temperatura va en aumento semana a semana. Esto es otra cosa! Esta temporada, encima, hemos entrado en este ciclo con buen pie. En la primera sesión ya hemos dejado atrás la mejor marca registrada sobre 500 metros que tenía el grupo. Todo un lujo de tiempo y toda una esperanza de cara al futuro! Bueno, una esperanza no, mejor dos, porque ese tiempo ha sido repetido por nuestros dos mejores ochocentistas masculinos. Pero no han sido solo ellos. Todos han empezado a mejorar sus tiempos de manera clara. Mis veteranos, por ejemplo, están ilusionados como niños pequeños de como han empezado a correr ritmos cercanos ya a la competición. Nuestro ochocentista junior, entrena motivado por la reciente mínima europea y hace cosas realmente muy rápidas! Nuestra medallista absoluta, la única que preparó la pista cubierta, está mejorando bastante sus prestaciones y tiempos del invierno y está incluso mejor encarada que en el año que hizo marca personal. Tenemos objetivo y tenemos ya calendario. Esperemos que se concrete todo lo que queremos correr.

De momento tenemos en el horizonte próximo una nueva edición de la liga catalana masculina. Dependiendo de quien salga nos cogeremos estas jornadas como una competición seria, con aquellos que tienen menos oportunidades de competir o como un entreno para aquellos que tiene objetivos importantes. Por de pronto tenemos previsto realizar un buen 400 el día 17. Mejoraremos las prestaciones del año pasado? Eso supondría un nuevo record del club. 48''84 es la marca a batir!

Las chicas tendrán que esperar un poquito más. El 1 de Mayo toca volar a Tenerife, aunque vamos a un encuentro que es un puro trámite. Nuestro destino se jugará 21 días más tarde! Ahí sí que saldremos a por todas y con toda nuestra artillería!

De momento disfrutemos del calor que nos ha llegado para no dejarnos. Disfrutemos de las nuevas sesiones que les tocan hacer a los chicos y disfrutemos de los cronos que marcan y apunto en mi agenda muy contento.....aunque cuando acabamos el entreno....digamos que siempre recuerdo las frases de un entrenador ahora sancionado, que venía a decir algo así: " La resistencia láctica no es tal si no somos capaces de mover los músculos en situación de acidosis total. Hasta que no vomitas, no te aseguras esa situación"

Aprovecho esta mención para volver a mostrar mi compromiso hacia un atletismo LIMPIO DE DOPAJE Y DE TRAMPOSOS en unos tiempos en que varias personas han olvidado rápidamente el gesto y la posición común hacia un atletismo HONESTO Y LIMPIO de un grupo muy importante de atletas internacionales y entrenadores, comprometidos hasta el fondo por la causa y dispuestos a luchar por la dignidad del más genuino de los deportes.


jueves, 24 de marzo de 2011

"Aquellas pequeñas cosas"

El otro día hice broma con un amigo de la razón del porqué un corredor americano decía correr porque DIOS así se lo había dicho. Yo un ateo convencido y de los "duros" le explicaba que solamente con creer en dios o en algo no se hacían marcas, que faltaba "algo más". El me justificaba que su fé y su creencia podían perfectamente ser la causa de las increíbles marcas en larga distancia de este atleta. Disculpándome por la broma, y evitando que se sintiera incómodo, me despedí de él y me puse a pensar cual era la razón que nos movía a correr. Que justifica nuestra pasión? Por que lo hacemos?

Ese atleta corría por una razón. Creía en algo y ese algo le inspiraba a correr, le indicaba su destino hacia la carrera a pie. Pero y yo? Que hay detrás de la pasión que hizo que primero fuese atleta y ahora siga con esto desde la faceta de entrenador? Que es lo que me mueve? El éxito? El triunfo? Que es el triunfo? Ganar a los demás? Correr más rápido que nadie? Que me hace feliz haciendo lo que hago? Entreno un grupo de atletas de familias de clase media y alta. Lo tienen todo! Cuando hacen falta un par de zapatillas, van a una tienda y compran. y si hacen falta más, vuelven! Entreno a un grupo de personas instaladas en la sociedad de consumo del mundo occidental. Cada día hay menos valores, menos sacrificios, cada día las cosas son más fáciles, cada día tenemos más y más cosas. Como valorar el esfuerzo que hacemos diariamente para darle un sentido a todo? Que les mueve diariamente a hacer el esfuerzo que hacen? Soy crítico con algunas de esas posibles respuestas. Deshecho aquellas que impliquen una posición egoísta sobre las demás. Ganar por ser mejor que otro, ganar por dinero, ganar por sentirse en una situación "elitista", ganar para generar Poder.

Hace días leía como todo un campeón de Europa de 1500 hablaba de la increíble experiencia que había tenido al irse un mes a entrenar a Kenya. El, que lo tiene todo aquí, éxito, dinero, que es centro de atención mediática, que no tiene necesidad de nada. Fue a Kenya y descubrió que había algo más que todo eso. Descubrió su deporte! Descubrió gente entrenando en caminos de tierra polvorientos, con camisetas roídas, zapatillas gastadas....y gente tan buena como él! Que gran lección!

He llegado a la conclusión de que mi justificación a lo que hago son todo un conjunto de pequeñas cosas. Son aquellas pequeñas cosas (como cantaba Serrat) que hacen un todo y te hacen feliz. Por ejemplo:
Me encanta correr o entrenar por el mar, ya que no tenemos donde vivo, montañas ni verdes prados. Ir a correr por el mar en un día soleado, oir las olas, sentir el viento es una sensación de placer increíble.
Me encanta la misma situación al anochecer. Hace pocos dias controlaba el entreno de una atleta en el camino que tenemos en la playa, mientras veía anochecer con la silueta y las luces de Barcelona al fondo. Que tranquilidad!
Me gusta, como decía el otro día, la valentía y la decisión de cuando salen a por un objetivo mis atletas. Que satisfacción! Ver un gran tiempo en mi crono me deja siempre alucinado!
Me encanta correr por la naturaleza y oir los sonidos de tu propio cuerpo, los latidos, resoplar, esforzarse....
Me encantan las gestas del pasado, tener ídolos que marcaron épocas, revisar carreras imposibles... Coe, Ovett, Cram, la primera milla sub 4' de Bannister, etc...
Me encantan los viejos maestros que marcaron el camino a todo lo que se hace ahora. Cerutty, Lydiard, Gershler, Olander, o mas cercanos como Pereira, Kepka, Wilson...
Me encanta escuchar y conversar con todos aquellos que de una manera u otra me formaron y me ayudaron. Floren, Xavi, Willi, Jorge, Alberto, Mariano, y con los que comparto ahora muchas cosas como Paco, Johnny, Rodri,... Es un verdadero placer "tertuliar" con todos ellos. Organizaría encuentros semanales gigantes para hablar y hablar...
Me encanta conversar con mis atletas de nueva gente que surge, recordar entrenos, competiciones, ponernos objetivos, reirnos.....
Me emociono en cada inauguración de unos Juegos cuando oigo el himno olímpico sonar y cuando se apaga la llama al acabar. Correr en unos Juegos........buffffff. Recuerdo que en el momento de apagarse la llama de Pekin, envié un SMS a un atleta entrenado por mí. Decía: "la llama se apagó, el futuro te pertenece"

Me encantan muchísimas pequeñas cosas más, que hacen un todo que me produce felicidad y que es la causa por la que me apasiona esto. Esa es mi religión. Y seguiré aquí mientras pueda seguir disfrutando de todo esto y de esta manera. Mi plataforma de trabajo es la de llegar a tener un grupo profesional basado en el respeto y el amor a nuestro deporte, el respeto al sacrificio y al trabajo diario y a huir de actitudes egoístas y competitivas. No busco ni quiero campeones olímpicos "de su casa" como pretenden muchos padres y que trasladan esa mentalidad y "agresividad" a sus hijos. No busco la manera más fácil de llegar, ni comodidades del siglo 21. No vale todo, ni todo es igual.
Quiero que mis atletas valoren como un tesoro cada pequeño gesto, cada pequeño momento que representa nuestro deporte, quiero que lo disfruten y lo respeten por todo su valor, por su pasado, por su presente y por su futuro.

Quizás Ryan Hall, nuestro creyente americano, no esté tan "loco" como creía en un principio. Al menos corre creyendo en algo, en alguien, quizás esté mucho más cuerdo que la mayoría de los atletas.

Yo, como él, tengo en "aquellas pequeñas cosas" algo en que creer para seguir adelante y llegar a conseguir el placer y la felicidad que den sentido a esta locura que llamamos "ATLETISMO"


martes, 22 de marzo de 2011

Saber competir!

Llevo muchos años en esto viendo increíbles marcas, "rozando los records del mundo", cada semana.....en entrenos!!

Sí, definitivamente los atletas somos especialistas en entrenar. Y unos pocos, solo unos pocos, en competir! Hace unos años, tuve la suerte de poder asistir como responsable a una Copa de Europa de naciones, la superliga. Fue en Annecy. Un día veía a media selección alrededor de una persona que los arengaba, que los animaba a salir a competir. Explicaba sus historias y todos, como niños pequeños, embobados escuchándole. Era un gran campeón español. el mensaje era tan positivo para esos atletas, que era imposible no salir a la pista y no hacerlo bien. La mejor muestra de ello, fue en la anécdota que explicó horas antes de la más importante de sus finales. Se acercó a su entrenador, que estaba absolutamente nervioso por la importancia de la carrera de su pupilo, y tranquilamente le explicó. "Estate tranquilo, estás delante del futuro ganador de esa carrera". Y así fue!

Este post viene a cuento de que siento tener la inmensa suerte de haber encontrado grandes competidores entre los chicos que entreno. Sin ir más allá de este invierno, cada competición fue planteada de una manera valiente y en cada una de las pruebas dimos muestra de querer hacerlo lo mejor que podíamos. Y así se hizo!

Me quedé absolutamente sorprendido como entrenador, cuando me acercaba a mis pupilos para hablar de la estrategia de carrera y tenía delante de mí, gente segura, motivada y con ganas de correr, de querer tener un gran resultado. Hablaba con ellos y no veía miedo en sus ojos, al contrario.

De esa manera, por ejemplo, hemos podido tener muy buenos resultados este invierno sin preparar específicamente todo aquello que hemos competido. Ha sido de una satisfacción increíble para mí, oir de un atleta mío que iba a salir a tirar, que nada de carreras lentas, que había que correr, y que iba a pasar a esa final. Y así sucedía! Y al día siguiente tener clarísima la estrategia y ponerla en práctica en la final...y subir al podio!

Ha sido increíble ver como dos de mis atletas, cada uno con una estrategia diferente, e incompatibles para ambos, salían a por una final del campeonato de España absoluto y , orgulloso, oías en televisión la decisión y valentía de ambos, aunque la suerte sonriese solamente a uno.

Ha sido bonito ver a un junior saber leer la carrera y estar en la mejor de las posiciones y, cuando verse fuera de carrera, sacar toda la motivación para hacer una última vuelta sublime y ganar una medalla merecidísima.

Y me he sentido feliz este fin de semana cuando el mismo junior ha salido con absoluta decisión en su primer 10.000 a por una mínima de todo un Campeonato de Europa. Inteligente, tirando y dejando tirar y dando la cara cuando ya nadie podía o no quería darla. Vuelta a vuelta, como un reloj, seguro y motivado, cuando perdía un segundo en una vuelta lo volvía a recuperar en la siguiente. Hasta el final, un final con premio! Un final con mínima europea junior!

Satisface ver entrenar a tu gente, ver la predisposición y la valentía de saber que el entreno va a ser agónico y están dispuestos a ello y a mejorar. Pero lo que de verdad llena como entrenador, es ver esas caras de seguridad y motivación antes de una competición. Yo ante lo que he vivido este invierno, ya sé que podría volverme a casa después del calentamiento. No me hace falta ver la carrera, con semejante valentía se que va a salir bien!

Lástima que eso solo me pase con los chicos, ya que las chicas....Bueno, mejor dejamos las chicas para otra ocasión. Eso es otra historia de un futuro post.

 

miércoles, 16 de marzo de 2011

Cambio de página.

Hemos acabado con una temporada de pista cubierta que, menos en un caso, como siempre, no hemos preparado, y el balance ha sido plenamente satisfactorio. El botín recogido ha sido 3 medallas en campeonatos nacionales, una por categoría, y tres finalistas más, también uno por categoría. Aparte hay que mencionar también las medallas conseguidas en los campeonatos de Catalunya, en especial reteniendo un año más uno de los títulos en 800 metros, el masculino esta vez, nuestra prueba favorita!

Ahora es hora de seguir nuestro camino, poniendo el trabajo para conseguir nuestros objetivos al aire libre, aunque con algunas paradas para satisfacer la motivación de mis atletas: Campeonato de Catalunya de 10.000 y Campeonato de España Universitario son dos claros ejemplos.

Mi valoración de esta media temporada es complicada. Como no estar contento por los resultados conseguidos? Pues no lo estoy, la verdad. Creo que hemos conseguido esos resultados y bienvenidos son, pero también creo que hemos regalado otros muchos objetivos por desidia en nuestra preparación en bastantes ocasiones. Y lo que más me duele, creo que esa desidia no la hemos pagado aún, temo que se pagará este verano, ojalá me equivoque!

Eso es lo que más cuesta de crear, una dinámica de trabajo, un sistema, una manera de trabajar. Todos los atletas amateurs creen que con el machaque diario hay suficiente y es un grave error. El rendimiento, como siempre he dicho no se saca en la pista, sino entre el espacio de tiempo en que nos marchamos de allí hasta cuando volvemos a entrar por la puerta, el famoso entrenamiento invisible! Pues bien, inexplicablemente, tengo atletas que han abandonado su entrenamiento invisible por completo. Ya no existen los cuidados, ya no existe el descanso antes de una competición, ya no existe el más mínimo control del entrenamiento! Ni una simple analítica! Nada! Simplemente, el machaque diario.

Lo peor, es que este invierno se ha podido ver sutilmente esa bajada de rendimiento, pero no queremos darnos cuenta y así estamos.

El acceso a las grandes marcas, a los campeonatos oficiales, a las finales absolutas nacionales, pasan inexcusablemente por un cuidado exquisito de la carrera del deportista, no hay más entradas que esas, y los trenes, si pasan, no paran otra vez! La base de una buena actitud llena de principios y respeto al trabajo, es la única manera para sacar adelante una carrera deportiva. Mientras un deportista que quiera llegar no entienda esta regla principal, ira vagando día a día por sus entrenamientos, viendo alrededor suyo como otros atletas ocupan el lugar reservado a el o ella. La actitud es una constante que no debe fallar NUNCA! Acaso alguien entiende que por reprocharle a un deportista la dejadez en su entrenamiento el día que juega un equipo de futbol un partido de champions, este deportista desaparezca, ofendido, un par de dias? (este entrenador se perdió dicho partido, trabajando en la pista y cumpliendo su compromiso, lo mismo que espera él de sus atletas, NORMAL!) Hay situaciones que no pueden ocurrir en un grupo que quiera tener unos resultados como los que pretendemos nosotros. Es evidente que algo está fallando. Quizás la rutina, quizás demasiados meses entrenando, quizás el propio entrenador...

Sin embargo, lo bueno es que el ambiente es bastante agradable. Nos reímos y trabajamos llevándonos bastante bien. No hay malos rollos dentro del grupo y todos se respetan y alegran por los resultados de los demás. Se ayudan entre ellos y no paran de animarse. Incluso está a punto una apuesta de objetivos que tendrá cena pagada para aquel que consiga lo que el resto del grupo le proponga como marca de este verano. Eso sí que está conseguido, creo sinceramente que en mi grupo hay cero envidias.

Ahí está mi problema, tengo que valorar elegir entre el buen rollo que hay entre todos o arriesgarme a entrar a decir algunas verdades a algunos de mis deportistas. Tengo que elegir seguir con la dinámica actual de llevarme bien con todos mis atletas y renunciar a un gran grupo de entreno o mirar, de manera algo egoísta, por mi futuro profesional y plantarme ante algunas situaciones.

Llevaba días teniendo en mente mover ficha de alguna manera y mi blog es un instrumento válido para ello. Yo, de momento, callo y observo, y me dispongo a cambiar de página y dejar la pista cubierta y el cros atrás y mirar hacia la temporada de aire libre.

 

domingo, 13 de marzo de 2011

La prueba reina.

Lo reconozco, tengo mentalidad de ochocentista puro cuando trabajo con mediofondistas. Siempre he trabajado el mediofondo desde abajo, mucho trabajo láctico, recuperaciones completas, y competir bastante en la vuelta a la pista. Sin embargo, no deja de ser una prueba de resistencia, donde la aportación aeróbica, sobre todo en los entrenamientos y el VO2 max, siguen siendo determinantes para el resultado final. Hay dos cuestiones fundamentales para seguir teniendo una asignatura pendiente, una asignatura de las importantes, el milquinientos, la prueba reina!

La primera cuestión es mi empecinado enamoramiento con los ochocientos metros lisos. como he dicho en anteriores ocasiones, me apasiona como prueba, como trabajo físico y mental, como espectáculo, etc...
La segunda cuestión es el respeto al que le tengo al milquinientos. Es una prueba de tanta demanda de la zona mixta y anaeróbica extensiva que se hace difícil encontrar verdaderos atletas que tengan talento para preparar realmente bien la prueba. El perfil es el de un fondista con un VO2max elevado por encima de 75 ml/kg y que tenga una buena tolerancia al ácido láctico, resumiendo, un fondista que se desenvuelva como un ochocentista, otra clase de supermán! El atletismo está lleno de ellos, cada uno con un perfil concreto indicado para su prueba!

La razón es esa. Aún no ha caído en mis manos un atleta con esas características. Bueno si, me ha llegado un verdadero "millero" esta temporada, pero una plantilla mal elaborada le ha reventado su temporada y arrastra desde principio de temporada una lesión/molestia, que está siendo imposible tratar. Solo llegar hasta mi, en la primera reunión lo tuvimos claro, objetivo concreto: romper la barrera de los 3'50'' como mínimo! Pero el infortunio no nos ha dejado ni tan siquiera empezar a trabajar para eso.

Sin embargo, al llegar al final de todo el período invernal, después de haber desarrollado al máximo todo el trabajo aeróbico y al empezar con mis ochocentistas a trabajar en la zona mixta y en la resistencia lactácida, nos ha picado el gusanillo. y hemos decidido encarar una prueba de milquinientos! La verdad es que entrenando los diferentes ritmos, calculamos y creemos que sin problemas podríamos mantener un ritmo alto de carrera. No vemos dificultoso, con los tiempos de entreno en la mano, encarar un paso por el mil de 2.35 o 2.55 dependiendo del sexo. No estaría del todo mal para atletas no especialistas.
El intento sería en la última competición de pista cubierta que queda en el calendario, el Campeonato de Catalunya Absoluto y si en hombres está decidido que uno de mis chicos se atreva con la distancia, en mujeres, aún el sábado por la noche hay dudas, ya que motiva de manera importante intentar seguir siendo la referencia catalana sobre los 800 metros.

En todo caso, haya o no incursión, lo que tengo claro es que debemos seguir con la preparación de nuestra distancia desde abajo. No hay duda, para correr rápido un ochocientos hay que correr rápido por abajo, y ese es uno de los retos de la temporada.
Este verano nos esperan los records del club de 400 y 800 metros en ambos sexos. Vaya reto! Casi nada! (pero está hecho, palabra de entrenador!)

Para acabar, la prueba reina! Genera debate apasionados, tanto que incluso se discute si no ha sido Herb Elliott, por ejemplo, el mejor millero de la historia, un atleta que corrió en los años 50! O el gran dilema Coe - Ovett, (para mí desbancarían a Elliott), o el atleta que más rápido haya corrido jamás la prueba, Hicham el Guerrouj.

A pesar de todo, a pesar de esa historia, en este grupo, estamos sumidos aún en la magia del 800. El milqui, la prueba reina, aún puede esperar!

 

jueves, 10 de marzo de 2011

6 años de siembra para abrir una puerta.

Hace mucho tiempo ya, que me dedico a entrenar atletas. De hecho entrenaba a mis amigos mientras yo aun corría y siendo el mejor mediofondista de mi club ya me encargaron ocuparme del sector. Han pasado muchos años ya. Era un devorador de libros sobre el tema y desde el principio entendí que tenía que llegar a un método en el que pudiese ver reflejado mis ideas. Al principio prueba y más pruebas y algún atleta con talento, como Xavi Camps, que, lastimosamente frágil, no pudo sacar todo lo que llevaba dentro. Luego llegaron críos de la escuela de atletismo y pude empezar desde abajo. Luis, Joan, eran buenos, trabajaban duro e hicieron muy buenos tiempos en categoría junior y promesa. Después llegó otra hornada, Manel, Akram, Marquitos. todos hicieron que fuera quemando etapas y formándome como entrenador. De esta generación encuentro el primer "talentazo" que he entrenado, Guillem Farrán, tan increiblemente bueno, como inconstante. Mi primera medalla en campeonatos de España la ganó él. Fue en Santander, en 3000 obstáculos, sacó un látigo en la última curva del 200 para encarar primero la ría. Ese día llovía, y el infortunio quiso que esa maldita última ría le impidiese ganar el campeonato. Se cayó y llego segundo a meta. Allí un hombre se acercó y le entregó una carta. Había sido seleccionado para el encuentro internacional junior, mi primer atleta internacional también! Ese hombre de la federación sería en el futuro decisivo en mi carrera. Sin saberlo acababa de conocer a Jorge Gonzalez Amo. Guillem se perdió, no le gustaba entrenar, la verdad. Paralelamente a esta generación, empezaba a trabajar sin saberlo a quienes me llevarían a mi actual situación. Tres niñas cadetes e infantiles. Mary, Judith y Ceci. Alrededor de ellas se gestó un grupo y una dinámica. A la vez, había encontrado por fin un método de trabajo que me satisfacía, que me identificaba. Fuimos creciendo, primero como cadetes, luego como juveniles. Tenían nivel y corrían finales, entrando en puestos destacados y empezando a realizar buenas marcas que nos dejan arriba en los ránquings anuales de las diferentes categorías.


Hasta el 13 de Marzo de 2005 en Oviedo. Una fecha especial, la fecha que marcó el futuro de este grupo. Campeonato de España junior de pista cubierta, final de 800 metros femeninos. Horas antes, mi atleta está afectada por vómitos, ocasionados por la comida, quizás en mal estado. Apenas puede calentar. espera hasta 30' antes de la prueba, rueda 5 minutos, con vómitos incluidos, y estira mientras decidimos que hacer. Finalmente decidimos entrar en cámara de llamadas. sabemos que tenemos el último puesto asegurado, de hecho no hemos calentado siquiera! Todo lo que sea mejorar ese último puesto será bienvenido por el espíritu de superación demostrado por mi atleta en tales condiciones. Entra en cámara 20 minutos antes de la final, la dejo sabiendo que ni se si la veré en la pista. 20 minutos más tarde, mi atleta es, contra todo pronóstico, subcampeona de España junior. La primera medalla que saca esa generación de atletas, ese método de trabajo, esa dinámica. A partir de esa fecha, el grupo se crece, trabajamos y ganamos mas medallas en campeonatos. Judith y Ceci imitan a su compañera y se convierten también en medallistas. Jorge Gonzalez vuelve a cruzarse en nuestro camino y su apoyo y ayuda será determinante para introducirnos en el sector de mediofondo. Nos llaman a concentraciones, convivimos con los mejores atletas nacionales, con las estrellas del futuro. Mi trabajo se verá recompensado años más tarde con mi convocatoria para acudir como responsable de medio fondo a la Superliga masculina que se celebra en Annecy en el año 2009.

Desde ese 13 de Marzo de 2005, cada año ganamos medallas en campeonatos de España, juveniles, juniors, promesas y absolutos. Somos internacionales y disputamos campeonatos oficiales juniors y promesas. Nos reconocen nuestro trabajo, un trabajo sacrificado y sordo cada día. Como el de todos los atletas que quieren llegar. Un trabajo poco reconocido a nivel técnico, por parte de las instituciones, mal o nada pagado y con muchísimos sacrificios.

Hemos adoptados nuevos atletas y compañeros venidos de otros pueblos y ciudades, se han adaptado y nos han ayudado aún más a subir de nivel. Tenemos muchísima más entidad como grupo. Ya solo nos falta abrir la última puerta. Hemos recorrido un largo y duro camino, y estamos en disposición, después de algún intento fallido, de que el futuro ya nos corresponda. Es ley de vida, los atletas veteranos han de dejar paso a nuevas generaciones, y esas nuevas generaciones pueden ser perfectamente algunos de los atletas que entreno.

Todo empezó un 13 de Marzo, hace seis años, una fecha para recordar siempre. Una fecha que sembró y enseñó un camino!

 

sábado, 5 de marzo de 2011

Una de juniors.

Este fin de semana toca Campeonato de España junior, pero esta vez no hay viaje, ya que se celebra en Sabadell, a escasa media hora de casa. No recuerdo haber "filosofado" sobre la categoría, y esta es una buena ocasión de hacerlo.

ES la CATEGORÍA de referencia del futuro de un atleta. Son casi adultos y acaban de dejar atrás la adolescencia para hacerse mayores de edad, PELIGRO!! Creen controlar su situación, y a menudo no se dan cuenta de que no es así. Es una categoría donde mas practicantes abandonan nuestro deporte, y aunque parezca mentira, un gran porcentaje volverá a correr ya de adulto en categoría veterana o por placer, las diferentes carreras en ruta del calendario.

Quien quiera tener un futuro dentro de nuestro deporte ya tiene que destacar en estas edades, y tiene que empezar a tener un entrenamiento estructurado, con cargas ya importantes, de hecho, es normal que haya un par o tres de atletas nacionales que ya despunten a nivel internacional y es normal también tener contacto con campeonatos absolutos o reuniones atléticas. Es aquí donde empezamos a ver a todos aquellos, que en categorías inferiores fueron entrenados con cargas desmesuradas, sucumbir ante los nuevos adultos bien entrenados. Los que se creyeron campeones olímpicos antes de tiempo es en la categoría junior donde empiezan su cuenta atrás.

Sin embargo, para mí, la clave del éxito radica en el escrupuloso y metódico seguimiento del entrenamiento programado. Los estímulos empiezan a ser importantes, progresivos, e interrelacionados entre el presente que viven y el futuro, entre el rendimiento adecuado a su edad y la progresión que tendrán en el futuro. Y aquí chocamos muchas veces con nuestros atletas, que, viendose adultos, quieren quemar etapas y acortar camino. Yo personalmente tengo que luchar en estas edades con unas cuantas variables. Empiezan a ser independientes y empiezan a tomar sus propias decisiones, y en el terreno atlético también, por lo que empiezo a perder influencia y poder de actuación. Se genera a veces una cierta desconfianza hacia el entrenador, se pone en duda el sistema, se toman decisiones en otro sentido, en definitiva, quieren asumir responsabilidades como adultos, y si las empiezan a asumir o reivindicar en sus casas, como no lo van a hacer en su ocupación deportiva? Y ahí empieza la verdadera labor del entrenador de estas edades. Intentar transmitir que hacer un trabajo serio y metódico es el único medio para progresar. Intentar transmitir que la parte técnica del equipo que componen atleta y entrenador quiere lo mejor para el deportista, en el presente y en el futuro. Intentar que la persona que se está haciendo adulta no pierda un ápice su confianza hacia la persona que creyó a pies juntillas mientras fue pequeño.

Es evidente que la relación ha de variar, hay que empezar a dar una cierta autonomía, y hay que hacer partícipe y consensuar las decisiones entre atleta y técnico. Lo peligroso y lo que suele pasar, y no me libro, es que las tomas de decisiones empiece a ser tomadas individualmente por los atletas o incluso por personas allegadas. Mal vamos si creemos que el papel del entrenador y el diseño que hace de su sistema para mejorar se ciñe únicamente a las simples hojas de programación y al simple trabajo físico del día a día. Cada día está mas claro que las actitudes tienen mucha mas influencia sobre el rendimiento que el trabajo físico, cosa que el 90% de atletas no entiende, y que del 10% restante, solo un 2-3% tenga el talento necesario para llegar. Por eso el porcentaje de deportistas que logran sus sueño es tan pequeño. Hace días le enseñe una foto de dos atletas a otra atleta mía, y le pregunté que tenía que envidiarles a esa dos atletas internacionales, para que ellas estuvieran enfundadas en "la roja" y ella no. Me dijo que nada, que ella más de una vez les había ganado, pero que la diferencia entre ellas y mi atleta era únicamente la actitud y la inteligencia que habían aplicado esas atletas y que mi atleta no aceptó poner.
Realmente esa es la diferencia entre atletas talentosos, diferencia que se empieza a gestar con nuestros queridísimos juniors.

No "rayo" más! Este sábado en Sabadell, Campeonato de España junior de pista cubierta. Dos juniors, dos opciones, dos ilusiones! Serán inteligentes y tomaremos las mejores decisiones? El domingo al mediodía la respuesta!


P.D: Sin lugar a dudas lo más esperado junto a la carrera de mis chicos, empaparme del atletismo del GRAN JORGE. Que bien VIEJO tenerte en nuestra tierra!!!


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