"Esto es lo que te gusta hacer, esto es lo que sabes hacer bien, hazlo hasta el límite y estarás satisfecho". Harry Wilson

lunes, 28 de noviembre de 2011

Molestias.

La temporada esta en un período de plena carga, en nuestro caso con bastante volumen, pero todos los trabajos de fuerza y velocidad son un riesgo por su intensidad. Las molestias derivadas de estos trabajos están a la orden del día! Esta es una de las partes que hay que aprender a gestionar mejor. No queremos ni nos gusta parar de entrenar, llevamos hasta el límite nuestro cuerpo y jugamos en una línea delgada donde del otro lado hay una palabra que no queremos oír jamás: LESIÓN! Hay que aprender a conocer el cuerpo de cada uno para saber cuando hemos de parar, cuando estamos preparados o no para hacer un ejercicio o entreno, cuando lo que vamos a hacer vale muchísimo menos que los días parados que vendrán después. Gestionar las molestias requiere de una madurez y de una toma de decisiones impecable. El entrenador no está en el cuerpo de cada uno de sus atletas y solo puede guiarse por este nivel de madurez de sus pupilos. Madurez, seriedad y responsabilidad para poder evaluar con certeza el grado de molestia o lesión, los síntomas, el lugar exacto de la molestia, y hasta la memoria de como y cuando pudo producirse. De esta manera la toma de decisiones será la más adecuada. Dependiendo del nivel del atleta que entreno, esta información me es más decisoria o no. Si se trata de un atleta joven no hay discusión. A la mínima , DESCANSO! Si se trata de un atleta con objetivos modestos, casi que lo mismo. Para que entrenar en precario? Cuando mis atletas tienen objetivos más importantes es cuando hay que tomar las decisiones adecuadas. Generalmente asumo que soy muy reservón, si se trata de un entrenamiento de fuerza o velocidad y hay sobrecarga muscular importante, al mínimo aviso suspendo esa sesión. Que utilidad tiene jugarse una lesión muscular en un mediofondista con una sesión de velocidad o fuerza? No le veo sentido. Trabajo la fuerza y la velocidad durante toda la temporada. Tengo clarísimo que una, dos, o tres  sesiones de este tipo anuladas no suponen ninguna pérdida en la capacidad de fuerza o de esprintar de mis atletas. Entonces, para que jugársela? El problema viene a veces cuando el atleta cree saber gestionar la molestia que tiene y al cabo de los días se da cuenta de que aquello ha ido a más. No ha querido dejar de acumular trabajo en un período que considera importante, pero la sobrecarga se le ha ido de las manos. Ni atleta, ni entrenador, a través de las sensaciones de este, han sido capaces de darse cuenta en que podía derivar una sobrecarga mal gestionada. Estamos en un período así. Tenemos atletas con molestias semanalmente. Algunas no han tenido importancia y se han solventado sin  problemas. Otras han sido mal gestionadas por mis atletas: pobre feedback, ignorancia sobre la molestia, valoración no adecuada, etc...El siguiente paso a estas molestias ha sido la opinión de sus respectivos fisios y su posible tratamiento. Generalmente siento que hay poquísimos fisios preparados para trabajar con atletas. No dominan el tipo de trabajo que se hace, ni la temporalidad de nuestra actividad, ni el volumen e intensidad del entrenamiento y muchas veces me encuentro que pecan en exceso de intrusismo, tanto a nivel médico como a nivel técnico. En estos casos, no intervengo en estas decisiones "intrusas". Si el atleta está de acuerdo con su fisio, el gana! En cambio, otras muchas veces tenemos opiniones de verdaderos profesionales, gente acostumbrada a trabajar con deportistas de élite. Dejan siempre al médico el diagnóstico de la lesión, y dan soluciones para no dejar de trabajar, sin fiscalizar el trabajo técnico, a menos que sea estrictamente necesario descansar. En estos casos, cambiar la pauta de trabajo y sentir que la solución del problema tiene día y hora es un placer, y se sale adelante antes y mejor!



viernes, 25 de noviembre de 2011

De césped, barro y otras cosas.

Este año, mi grupo de entreno se ha "mediofondizado" aún más, eso es, que a algunos de los fondistas que entrenaba, hemos decidido, de mutuo acuerdo, trabajar más por debajo e incidir más en las distancias de mediofondo, dejando de momento las pruebas de fondo para más adelante. Con ello hemos especificado más los ritmos de entrenamiento en la vertiente de la intensidad. Menos kilómetros, más calidad.

Sin embargo hay un punto que no escapa a ningún atleta entrenado por mí esta temporada. Como es natural en nuestra cultura atlética, en invierno no hay mejor manera de trabajar la resistencia orgánica sostenida y de calidad que a través de las pruebas de cros. Esta temporada hemos decidido no gastar dinero y no hacer ninguna salida, así que nuestro calendario es estrictamente autonómico. Hemos realizado un par de croses y la valoración es muy positiva. Sin prepararlo específicamente y sin ser especialistas, los chicos están rindiendo por encima de lo esperado por mí. El último cros realizado así lo certifica. En un circuito embarrado y de césped, en Girona, rendimos muy por encima de lo esperado, sobre todo los especialistas en 800 lisos, curioso! Quizás tenga que ver aquí que llevan mas trabajo de fuerza y más específico que sus compañeros de mediofondo largo y que el circuito fuera tan exigente por sus condiciones. También es verdad, que la genética y el talento están teniendo bastante que ver. Si a eso le sumamos la excelente preparación sin problemas importantes que estamos teniendo tenemos la solución a la ecuación. Por ejemplo, ganamos la prueba femenina absoluta, con nuestra mejor atleta, una atleta que es capaz de correr los 400 en 56'' rascados y que sin embargo ganó cómodamente un cros de 4.000 metros. No es de extrañar, después que en la misma semana le realizasen una prueba de esfuerzo, dando como parámetros un buenísimo Vo2 max cercano a 70 ml/kg. con un umbral al 94% de ese Vo2max. Nuestra mediofondista-velocista, ciertamente tiene valores de élite en su prueba, así que no puede ser anormal su rendimiento. Lo mismo pasa con los dos mejores ochocentistas masculinos del grupo. Su capacidad aeróbica es excelente a pesar de ser especialistas de mediofondo corto. Mucha gente me sugiere que los suba a todos de prueba. Yo sin embargo tengo claro que su sitio está de momento en los 800 metros, ya que tenemos un margen de mejora muy importante y la distancia con sus sueños en esta prueba está casi a la vuelta de la esquina con ellos y tocándola con la punta de los dedos con ella.

No fueron los únicos que lo hicieron bien. Nuestro cadete va formándose cada semana más, haciendo una muy buena carrera en progresión. Me sorprende el grado de madurez que tiene, hay madera ahí dentro!. Nuestro veterano luchó contra el circuito de manera increíble para hacer una muy buena carrera también. Los demás atletas cumplieron su objetivo, y solo nuestra promesa tuvo problemas con el flato que le impidieron un mejor rendimiento que sabemos que puede dar. Como insistiremos en la especialidad durante el mes de diciembre, nuestra próxima cita será el cros más importante del calendario catalán después del campeonato de Catalunya. Será el 11 de diciembre en el cros internacional de Granollers. Allí, sitio de reunión cada año de todo el mediofondo y fondo catalán, campeonato autonómico oficioso del mes de diciembre de cada año, veremos realmente nuestro rendimiento en esta especialidad. Será casi la última competición de este tipo, en enero ya nos espera alguna incursión en pista cubierta para jugar un poco con las distancias normales a nuestra preparación. Preparémonos pues para disfrutar de esa prueba de nivel nacional con el mejor de los resultados. Y dicho sea de paso, dediquemos el mejor de nuestros esfuerzos a nuestro compañero Moha Jebari, recién operado de una lesión de menisco y que esperamos con ganas verle rodar ya el primer mes del año entrante.

 

martes, 22 de noviembre de 2011

Llegaremos a tiempo.

"Solo pueden contigo, si te acabas rindiendo, si disparan por fuera y te matan por dentro. Llegarás cuando vayas más allá del intento. Llegaremos a tiempo, llegaremos a tiempo." Rosana-cantautora.


Principios, valores, respeto, ambición, determinación. 5 palabras en completa simbiosis por un sueño. Es todo lo que se necesita. El trabajo diario y sacrificado bajo esas 5 premisas y el talento, harán el resto. Tener atletas con esas cualidades y calidad humana, es el verdadero objetivo de todo entrenador, no otro. No me puedo quejar. Sin tener atletas clónicos, los chicos y chicas que entreno se acercan bastante a un modelo así. No existe la perfección, es indudable! Y cada uno tiene su propia personalidad, y su sitio y entorno de procedencia, y su edad!. Pero si es verdad, que de manera constante voy trabajando e insistiendo en llegar a encajar en una tipología como esa.

Eso a lo largo de los años me ha acarreado algún problema. He tenido conflictos, algunos sangrantes, y que aún duelen, pero no he caído en la tentación de abandonar este camino. También he sufrido muchos abandonos de la práctica deportiva, nada raro en un núcleo de entrenamiento de un club de ciudad de comarca, y más en la actual situación de la juventud, muy falta de valores y educada en la vorágine de la sociedad de consumo. Han pasado muchos jóvenes por mis manos, unos con verdadero talento, otros trabajadores, otros que, no se sabe bien pero, estaban de paso por allí. La mayoría adolecía del mismo problema, ninguno confiaba en si mismo y no sentían que invertir sus años de adolescencia en un deporte bien realizado le iba a reportar sueño alguno. Con los años pasados, me acuerdo de todos aquellos que pudieron tener una verdadera posibilidad y por una cuestión u otra dejaron un proyecto que buscaron, pero que abandonaron a medio camino. También, no me engaño, hay un nexo común a todos ellos, YO. Dicen algunos que soy demasiado exigente con mis atletas. Si, soy exigente, soy metódico, pero lo que también es verdad es que siempre he preguntado a mis atletas a que compromiso querían llegar, y a sus compromisos me he comprometido, explicándoles las pautas para llegar hasta ese compromiso planteado. No hay que ser muy listo para saber de que YO y mi manera de actuar han provocado algunos, o muchos, de estos abandonos de la práctica deportiva, pero en todos los casos, reflexionando a fondo he sentido que tenía que tener la conciencia bien tranquila de algunos casos que creo han sido una verdadera pena ver perder un posible tren a alguna parte.

Mis actuales atletas trabajan diariamente bajo la influencia que ejerzo sobre ellos para que adopten esas 5 palabras. Combinamos principios con resistencia aeróbica, valores con velocidad, respeto con técnica de carrera, ambición con fuerza y determinación con trabajos fraccionados. Todo ello, bien agitado, bien trabajado semanalmente, lo combinamos finalmente con la competición, el sitio donde reflejamos la dedicación y valor que le damos cada uno de nosotros a lo que hacemos.
También hay otras maneras de llegar a tener sueños, cada maestrillo tiene su librillo. Desde el puro y duro machaque diario en lo que único que importa es entrenar y entrenar, hasta el agresivo mensaje de que ganar solo lo hace uno, valga lo que valga. Ninguno me sirve para mi proyecto. No me gustan los atletas que creen que se llega con 8 series de mil recuperando 2 minutos. Hay mucho más en el interior del cuerpo y mente de un deportista que quiere llegar, que en la unión de todos los libros de teoría del entrenamiento atlético juntos. También se que algunos de mis atletas creen que el secreto de sus marcas conmigo son la programación y organización de mis entrenos, mi método y que mis planteamientos de actitud son simples chorradas sin sentido. Bueno, yo en mi favor he de decir que a alguno lo he engañado como a un chino, y que ahora, muchos han ganado en capacidades físicas, pero también en su madurez como persona.

Creo que estamos en un camino sin retorno, un intento que llegará a buen puerto, o como dice Rosana en una de sus canciones, y que identifico con mis atletas: Llegaremos a tiempo!

 

martes, 15 de noviembre de 2011

Crónica social un tanto gamberra.

Todo club deportivo tiene su seña de identidad que se puede reflejar en su cena anual. El nuestro no escapa a esas señas que hemos podido ver en la "festa dels atletes" y que hemos disfrutado este sábado pasado. Vamos a ser un poco tribuletes, gamberros y hacer nuestra crónica social no exenta de cierto humor ácido.

Para empezar, el vestuario! Las damas impecables, encima siendo deportistas, esta noche todas a lucir palmito. Hay más de uno que acabó con el cuello girado y con un aumento de la temperatura corporal importante. El ránquing de la noche estuvo entre un vestido rojo y otro negro, a cual más corto. Pasa cada año! Los chicos, de sport, pocos trajes, pocas corbatas, pantalones y ropa de moda actual, nada original , la verdad! Los VIPS, todos trajeados ellos si, a juego con sus señoras. Es un acto social anual y hay que lucir buena presentación!

La asistencia, fue buena pero sin matar. La verdad es que unos cuantos, unos muchos diría, vienen a pegarse la siesta durante la cena, preparando la fiesta de después. Curioso, este año todos decían que tenían plan, sin embargo nadie salió, aunque todo el mundo se largó acompañado! Aún me pregunto que estaría tramando esta gente y donde fue a parar cada uno?
Faltó mucha gente que podríamos clasificar según sus razones. Los que no querían gastarse la pasta en una cena con la gente que ve todos los días. Los que no se sienten especialmente ni identificados ni implicados con el club y están en el por compromiso con su entrenador. Los que están ofendidos por una u otra causa. Los que tenían un plan mejor, pero muy mejor, incluida la post fiesta! Los que papá y mamá no dejaron que fueran de cena. Los despistados que aún no se enteraron que había fiesta! Y por supuesto...los verdaderos atletas que a la mañana siguiente tenían que entrenar y no perdonan nunca nada! Como en cualquier casa de vecino, en nuestro club tenemos un poquito de todo, lo más granado del lugar dicen los más viejos!

La cena. Mentiría si dijera que me acuerdo del menú del año anterior, pero escuché por ahí, que este sábado cenamos lo mismo que el año anterior, y alguno se atrevía a decir que era lo mismo de siempre! Bueno, mientras cada año lo cocinen de cero, puedo aceptarlo, esperemos que haya sido así! Una ensalada de lechugas de varios tipos y pasta con pesto era el primer plato. Digamos que el fondo de mi plato no se veía cuando el camarero lo retiró. El pesto me indigesta un poco, es la verdad...y una buena excusa!
El segundo plato, este sí que era un viejo conocido! Un buen bistec (no me acuerdo que tipo de animal, mecachis!) al horno con patatas, esta vez de "diseño". Vaya , un clásico entre los clásicos! Para acabar, el helado de rigor, el cava y el cafelito o infusiones varias. En definitiva, para cenar, un sencillo "completo".

El sorteo. Cada año sorteamos lo imaginable y lo inimaginable. Regalos, regalos y más regalos! Todo son regalos! Tanto es así, que yo traía dos invitados, que a su vez traían regalos para el sorteo. Les advertí, "hay que ser muy malo para irse de esta cena sin nada" Si, es triste pero se fueron sin nada! Y lo celebraron más que un atleta mío al que le tocó el regalo de la noche! Que hermoso florero! He de decir que a día de hoy tenemos otro del grupo aún sentado en la mesa esperando que sorteen ya la Wii de este año. Espera sentado majo!

Para acabar, los premios! Los premios son una excusa en realidad. Tenemos que salir a entregar y recoger los premios porque tenemos que hacer trabajar a la estrella de la noche, el fotógrafo! Toda la noche gira en torno a la foto de rigor, poneros así, asá, allá, aquí, El fotógrafo fue el único que entrenó esa noche, vaya energía! El poco tiempo que no acaparó el fotógrafo, fueron para los políticos. Que altos son todos los políticos, joder! Este año estrenábamos alcalde. O sea, estamos en año I alcalde Josep, nuevo discurso, por fin! Esperemos que el año que viene no eche mano del mismo traje, se ponga la mano en el bolsillo, saque un papelito con restos de ensalada con pasta al pesto y..... No repitamos los errores del vecino señor alcalde, please!

En fin, como dije, cada club tiene sus señas de identidad y este es el mío, pero miren por donde, me siento totalmente identificado con la ensalada al pesto, la carne con patatas, los regalos horteras, las fotos del Prat, el discurso repetitivo del señor alcalde y con la velada que pasamos cada año en el complejo del Centre Atlètic Laietania. Es nuestro club, así somos y así nos mostramos! Quizás los demás también estén entre cansados y aburridos de ver al mismo tipo con apellido raro sentado en una de esas sillas hace ya mas de 20 años, no?


P.D: Me olvidaba del Speker! El speker.........mmmmmmm.........Ah si! Y si un año se quedara afónico?............;-)



jueves, 10 de noviembre de 2011

Primeras pruebas.

Con la temporada iniciada, no todo debe ser entrenar, cada cuanto toca demostrar si aquello que estamos trabajando está en orden. Eso es lo que hemos hecho este fin de semana pasado, pasar revista a nuestra forma. No todo el mundo lo pudo hacer, ya que un par de enfermedades inoportunas a final de semana (malditas lluvias!) provocaron que dos de nuestros chicos fueran baja para la primera competición programada.

Dos escenarios, uno por las calles de BCN en la mediática "cursa de la dona" circuito de carreras de la mujer que año tras año se refuerza más convirtiéndose en el circuito con más participación de atletas del territorio español. Si el primer año la idea surgió del nuevo patrocinador de una de mis atletas, este segundo año ya no había que sugerir dicha participación. La "cursa de la dona" fue un descubrimiento el año pasado y este ya había el propio compromiso de la atleta para con la causa que defiende este circuito, hay que correr por las mujeres, hay que apoyar con nuestra participación y solidaridad a la lucha contra el cáncer de mama. Por desgracia, la fiesta del año pasado no pudo ser completa este, ya que un día muy desapacible quiso que la prueba y la posterior fiesta se desarrollase bajo una pertinaz lluvia. En cuanto a los deberes de verificar lo bien que estamos entrenando, no fue el mejor de los días. Junto a la compañía de la lluvia, se juntó la ineficacia total de la organización del circuito, equivocando a las atletas de buen principio, instándolas a correr en sentido contrario al circuito original por error, perdiendo la cabeza de la carrera por dos veces por errores del coche cabeza de carrera y entrando en una de las avenidas principales de la ciudad sin cortar el tráfico, corriendo junto a los coches. En definitiva, un verdadero desastre. En tales circunstancias y ante la duda de cual iba a ser la próxima, nuestra atleta esperó en cabeza del grupo hasta ver la pancarta de meta y esprintando fácilmente se llevó por segundo año consecutivo la prueba. Como decía un compañero de entreno, en la entrega de premios, misma ganadora del año pasado, diferente alcalde! Veremos si el próximo año conocemos a otro señor de estos!
Junto a la ganadora de la prueba, corrió también nuestra psicóloga deportiva y atleta del grupo. Eva no hizo una mala carrera pero tampoco excelente, sospecho que una clara anemia ronda su cuerpo en las últimas semanas. Estamos a la espera de los resultados de la analítica que se ha hecho, pero tiene toda la pinta de ser blanco y en botella. A nadie le desaparece ese feeling y la calidad en unas semanas y deja de rendir por que sí, llevo muchos años en esto y mes es familiar lo que está pasando, solo hay que esperar unos días más.

El segundo escenario fue un clásico, uno de los más bonitos croses que se hacen en Catalunya, el Cros de Santa Coloma de Farners, que cada año se celebra en el Parc de Sant Salvador. Es un cros auténtico, verde, húmedo, tipo inglés, cros del bueno! Este domingo, como en BCN, una dificultad añadida, la lluvia, con lo que el circuito se embarró bastante e hizo mucho más dura la prueba. Aquí tuvimos de todo pero diríamos que los chicos aprobaron todos, algunos justitos, otros con muy buena nota. De estos últimos, Vicenç debutó en su nueva categoría con una gran carrera, ganando su primera prueba promesa. Llegar y besar al santo dicen.....no hay más que añadir, solo que podría medir un poco mejor su esfuerzo.
Alex y Joan debutaban, ellos, en categoría absoluta, son grandes ya. Alex, es una calculadora viviente, con un sentido del ritmo, cuando está bien, envidiable. Es un atleta que piensa cuando corre, que sabe aplicar la inteligencia, que sabe leer la competición, sabe medir su esfuerzo y en esas condiciones compite como los dioses.....menos cuando surgen una de sus "pritcharadas" en las que desconecta y está absolutamente irreconocible. No fue el caso de este domingo, gran carrera, gran puesto! 3º absoluto en su debut! Joan , por el contrario, peca siempre de lo mismo, quiere más y más, pero quiere lo que no puede aún, pagando siempre el esfuerzo que hace y corriendo de más a menos, perdiendo posiciones que no debería si tuviese sentido del ritmo de su nivel competitivo. Es su asignatura pendiente, veremos en la próxima!
La actuación de nuestro cadete fue una incógnita. No se bien a ciencia cierta si obtuvo el puesto que vale, si más o si menos. Su Sensación también era ambigua, si pero no. Tendré que empezar a conocer a sus rivales para poder valorar sus futuras competiciones. De momento su trabajo en el día a día es impecable!
Para acabar, unos de nuestros veteranos, pura duda, tiene que tranquilizarse sabiendo que no es esta su guerra. si lo consigue, sacará todo el potencial que lleva dentro ganando muchos puestos, aunque no este preparando este tipo de pruebas, su nivel puede hacerle competir mejor, simplemente ha de confiar en él y ser valiente, no hay más!

Una crónica algo larga del fin de semana, pero que me es agradable cada cuanto explicar. La próxima para después del finde del 20-N, después de probar otros de los verdes croses catalanes, el Cros de Girona, esta vez, también con los enfermos y las ruteras. A ver que tal se nos da esta reválida!

 

sábado, 5 de noviembre de 2011

Ayuda grupal.

Hace tiempo que descubrí que las marcas de mis atletas no se debían a mis entrenamientos. Ni a los míos ni a los de nadie. No hace falta decir que en muchos sitios se entrena mucho y duro y no por eso esos atletas rinden más que otros. Es indudable que un buen sistema con sentido común y bien llevado a la práctica hace correr y mucho, pero hay otros dos factores que decantan la balanza hacia las marcas definitivas de un atleta. Uno es la determinación de ese atleta por competir, entrenar, querer ser alguien, etc. Quizás esa sea la carta definitiva y más importante de quien llega o no. Sin esa determinación no hay campeón, mínima, podium, etc... El otro factor claramente es la dinámica de grupo, unas buenas normas, justas, claras, de convivencia y respeto entre los atletas de un grupo de entreno. En nuestro caso, eso es fundamental y determinante para mí. Generar una buena dinámica lo pongo muy por delante de otras cosas en el trabajo diario. La eclosión de este grupo de entreno fue debido a esto, una repentina dinámica de grupo positiva en un grupo de cadetes y juveniles hace años, que ayudándose y llevándose estupendamente, generó un trabajo continuado y en la buena dirección, que llevó a participar y ganar diversas medallas en Campeonatos de España, y establecer lo que somos actualmente.

Creo que mis atletas se llevan bien, y se ayudan. Saben que es algo que les pido por encima de todo. Evidentemente, cada uno tiene su personalidad, su pequeño "ego individual", y que se deja traslucir cada día de entreno, normal como en todos sitios. Mi trabajo trata de gestionar esos pequeños caracteres para que congenien y se lleven bien, trabajen juntos, se alíen, y rindan cada día más con esa ayuda grupal. En estas primeras semanas de temporada, esa ayuda grupal está a la orden del día en los ritmos de entreno. Los ritmos salen con una buena mejora por parte de todos respecto a otras temporadas, justamente por eso, por la colaboración que entre todos se están prestando. La verdad es que hay algunos que por esa ayuda están mejorando mucho sus tiempos de otros años. La verdad es que asusta si justamente se trata de los mejores del grupo, ya que ilusiona ver el trabajo que están realizando y lo que puede convertirse eso en un futuro traducido en marcas. Otros, por el contrario, están aprovechando esa dinámica y ayuda para solventar pequeños problemas o tics que había que erradicar para poder progresar aún más, y lo están consiguiendo también!

Como he dicho antes, eso no significa que cada uno tenga su personalidad, que en algún momento no esté de acuerdo con un compañero, o que incluso se llegue a criticar una actitud. Tampoco tienen que ser, ni son, amigos íntimos. Ni han de salir juntos cada fin de semana, aunque bastantes veces nos juntamos a comer o cenar. Aquí cada uno tiene su vida montada fuera del grupo de entreno. También, incluso, a veces hay peleas y discusiones. Pero ahí radica el éxito de lo que digo. A pesar de ser bastantes diferentes, de tener cada uno su vida, de ver de diferente manera muchas cosas, todo converge en una convivencia impecable. Siempre seguimos ayudándonos, siempre acabamos respetando la innegociable dinámica de grupo, y eso me hace sentir que, más o menos, voy consiguiendo mi propósito. Eso es lo que me compensa para seguir en este mundillo. Ver cada día mejorar a tus atletas en una gran parte por la dinámica de grupo que has instaurado, da sentido a mi trabajo, de hecho, es lo único que me importa y la clave del rendimiento para mí, ya que correr y entrenar es demasiado fácil!

 

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