"Esto es lo que te gusta hacer, esto es lo que sabes hacer bien, hazlo hasta el límite y estarás satisfecho". Harry Wilson

lunes, 31 de enero de 2011

Cuando las cosas no salen como uno quiere!

Fin de semana complicado para la cuadra Novak. Las cosas no han salido como queríamos a nivel general, si bien todas tienen sus matices correspondientes. El sábado hacíamos una doble incursión en la pista cubierta. Teníamos cita en Zaragoza y en Burdeos. En Zaragoza nos dimos cuenta, una vez más, de que allí no se puede correr contra el crono. 1,52 largos y 1,55 pelados, sin ser malos tiempos, no era lo que buscábamos y menos viajando por carretera el mismo día de la competición! 300 kilómetros en coche no es el mejor de los consejos para ir a por todas, y se pagó! aunque Alex viajó en AVE, tampoco su tiempo de 1'52'', que no es malo para no preparar la pista cubierta, cubrió sus deseos y expectativas.

En Burdeos, en realidad, un grandísimo chasco! Fuimos con tiempo, nos trataron de maravilla, la instalación buena, la carrera ideal, buena liebre y buenas rivales. Sin embargo, a la hora de la verdad....nada de nada. Una sensación de impotencia y de dudas a todos los niveles han hecho que nos hagamos quedado con la inseguridad de que algo no controlamos. Una mala semana, con malas sensaciones, y con lo que mensualmente tienen las mujeres, hicieron el resto.

Para los tres, solo queda seguir trabajando día a día con seriedad. Para los chicos, hay que estar tranquilos, esta no es su guerra, sino lo que tenga que pasar dentro de varios meses, así que...a currar! Para la chica, quedan escasamente 20 días. No hay que fijarse en las malas experiencias, solo hay que aprender de ellas, y esas correcciones, tenerlas presente todos los días....y no volver a caer en los mismos errores!! (que los ha habido, los míos incluidos). Así que la pista del sábado me dejó un gusto amargo, sobre todo por ellos, mis atletas, que se preguntan de que podrán ser capaces. Yo les vuelvo a responder: De todo cuanto se vean capaces!

Entré en domingo, tocaba cros, Campeonato de Catalunya de cros. Llegué directamente de Francia con el tiempo justito para ver a una de mis chicas juniors. Buena competición, a pesar de su inexperiencia, es una atleta aún por hacer entera! y pasamos a una de las carreras esperadas de mi finde, el campeonato en categoría junior masculino, donde defendíamos título individual catalán. Salieron rápidos, el grupo no quería a nadie escapado, así que el fuerte ritmo empezó a hacer mella hacia mitad de prueba. Ahí aparecieron nuestras carencias en forma de falta de sesiones y ritmos incorrectos de principio de temporada, y entendí, una vez más, que dios le da pan al que no tiene dientes! Final de carrera en 4a posición, 3er junior y subcampeón de Catalunya. Visto así, no está mal! Pero si tenemos en cuenta de que hablamos de un atleta con posibilidades de haber podido acudir al mundial junior de cros, la cosa cambia un poco. Y si vemos que hemos perdido esa oportunidad por errores propios y por la inmadurez de un adolescente de 18 años, pues la verdad, sabe mal, bastante mal!
Siguiente carrera, prueba senior femenina, dos atletas en liza en un principio. Pues no! Mary, que, como he dicho antes, venía de Francia y tenía una sesión de carrera continua por la tarde, se fue a calentar con las chicas. Al acabar me preguntó porqué no hacía el rodaje en carrera. Le dije que OK! como no tenía dorsal, le dí uno de una compañera de club para pasar la cámara de llamadas y quedamos en que, como ambas eran de sobras conocidas por todos, a 100 metros de la llegada se retirara para que no constara su participación. Era de sentido común hacerlo así y no adulterar la competición.
Así que salieron finalmente tres atletas. Judith, corrió como se esperaba, con una falta total de forma, producto de una situación sin sentido, que ha provocado aparcar de manera más o menos seria el atletismo de momento y hacerlo sin presión ninguna para ver si más adelante encontramos un puntito de forma o en el peor de los casos, ayudamos simplemente al club en esta temporada. Eva, la verdad que muy bien, la alegría del fin de semana! Corrió valiente y sola toda la prueba y no solo aguantó el envite de las que venían detrás, sino que alcanzó en la última vuelta a corredoras adelantadas para llegar a meta en un muy meritorio 14o puesto. Que lo puede hacer mejor? Si! Porqué no? Pero ya tendremos tiempo para mejorar. Y Mary...pues Mary salió a rodar, con zapatillas tocho de rodaje (pero tochos! Para las que las conozcan unas ASICS Nimbus). y como sus problemas no son precisamente de nivel aeróbico, pues se puso a rodar a su ritmo y así fue superando a atletas, de manera tranquila, hasta alcanzar el décimo puesto y retirarse como estaba previsto a escasos 80 metros de meta, dejando con la boca abierta a la gente que allí se encontraba que no entendía para nada la situación. Hubiera sido interesante saber que hubiera pasado sin viaje a Francia, sin competición previa y con un calzado adecuado.

Para acabar, cros en su ciudad para mis dos atletas promesas. distancia demasiado larga para el volumen de entreno que llevan, así que, un buen entreno aeróbico era el objetivo, ninguno más. Aunque Joan cediera unos puestos importantes en la última vuelta, su sprint final fue de lo mejorcito de la mañana. Hay que tomar nota para no olvidar como se ejecuta eso! y volverlo a hacer, claro!

Resumiendo, no siempre salen las cosas como uno las prepara. A veces te quedas con cara de póquer al ver que no se consiguen los resultados esperados, sin ser malos los conseguidos! Nos habíamos generado muchas expectativas para este fin de semana. Quizás queramos demasiado y seamos muy exigentes y yo muy autocrítico a la vez. Ahora lo importante es que este entrenador tenga respuestas para todos sus atletas y transmita la tranquilidad que el momento requiere. En eso estamos!



jueves, 27 de enero de 2011

Paris - Toumbuctú.

Fin de semana intenso de competiciones, tanto que si hubiera querido estar presente en todas, mi largo recorrido llegaría casi a la distancia que separa la capital francesa de la ciudad africana de Mali. (bueno, no, pero queda bien decirlo así!)


En mi última entrada, hablaba de las oportunidades que a veces se nos presentan y que no hay q desperdiciar. Bien, de esas, esta semana tendremos dos. Por un lado, yo me desplazaré a la ciudad francesa de Burdeos para acompañar a Mary que ha sido invitada a participar en el 800 del Meeting international de Bordeaux " André Noirot", y en donde nos encontraremos con 7 rivales con registros por debajo de los 2 minutos y cinco segundos. Por ir allí hemos renunciado a participar en el Gran Premio de Zaragoza y las razones han sido dos de peso, la calidad de las participantes en Burdeos y sobre todo las dimensiones de la pista de 200 metros, al contrario de la de la capital maña, que solo es de 180, estrecha y llena de trampas para correr mediofondo.

En cambio, Alex está muy motivado por la carrera de Zaragoza y estará allí, invitado por la RFEA para correr en una bonita serie y tener la oportunidad de hacer un buen registro que le de completa seguridad para competir la semana siguiente en su Campeonato de España Promesa. Oriol, en cambio, si bien está confirmado en la reunión, no está claro, a día de hoy, que asista, ya que no tenemos asegurada la serie A, lo que lleva a entrar en la tercera competición del fin de semana, el Campeonato de Catalunya promesa de pista cubierta, donde estaré presente el domingo por la tarde. allí, si finalmente corriese, iría a por una marca de relumbrón, en una carrera preparada y en la que contaremos con la ayuda de una liebre para asegurar un ritmo rápido que haga correr a todos los finalistas

Y por último, y cambiando de escenario, el domingo por la mañana, recién llegado de Francia, estaremos en Granollers asistiendo al Campeonato de Catalunya de cros. Una especialidad, que por diversas circunstancias, esta temporada apenas he podido disfrutar de las diferentes pruebas. Allí estaremos con ganas de hacer un buen papel , sobre todo en junior masculino, donde Vicenç irá a defender un título ganado el año pasado de manera brillante. El escenario acompaña, ya que allí siempre se ha sentido cómodo y ha hecho grandes carreras. Esperemos que este año sea igual! Junto a él, tengo ganas de ver como se defiende Eva, que creo que se sentirá cómoda en una carrera larguita y buena para sus características, y veremos si junto a ella puede engancharse Judith, con poco entreno debido a sus compromisos universitarios. Para el resto de mis atletas, el campeonato será un buen entreno de resistencia orgánica, a un ritmo intenso rayando la potencia aeróbica, en la que sobre todo Joan, puede hacer una buena carrera y tener una clasificación a tener en cuenta en categoría promesa.

El domingo por la noche, mi periplo habrá terminado, no se bien si también conmigo! De momento mi hoja de ruta indica lo siguiente: Vilassar- Burdeos - Granollers - Vilassar - Sabadell - Vilassar. A "grosso modo", y calculando por encima, 1300 kilómetros! Como siempre, al final, el que acaba recorriendo más kilómetros es el entrenador......aunque sea en coche!

 

martes, 25 de enero de 2011

No dejar pasar las oportunidades.

Kilómetros, infinidad de kilómetros, sacrificios, infinidad de sacrificios, lágrimas, infinidad de lágrimas, cansancio, agotamiento, decepciones, trabajo, mucho trabajo, constancia, ser preso de esa constancia, ser preso del impedimento a fallar. Trabajar duro cada día , sabiendo que sin esa dureza no hay día después. Trabajar contento, enfadado, triste o animado, trabajar bajo una temperatura dura en verano y en invierno. Compromiso, palabra, respeto, madurez y seriedad hacia sí mismo! Todo eso y más es el deporte individual de alta competición. Todo eso para esperar un día especial. Quizás solo tengamos uno en que nos cambie la vida, quizás aparece y resulta que, después de todo lo expuesto anteriormente, ese día "no estamos", y nos fallamos. Todo ese sacrificio día a día, durante semanas, meses, años para que? Todo eso para esperar el día de la gran oportunidad, el día que, señalado en rojo, podemos dar el gran salto. El día que todo atleta de nivel sueña para conseguir meterse en la élite o en aquél status deportivo que tanto soñó. El día en que nos dan la oportunidad de subir el último escalón. El día en que, después de la "gran carrera", no creemos que valgamos menos, como siempre hacemos por el eterno inconformismo del deportista individual, el día de la gran alegría! Aparecen de tanto en tanto, hay pocas así, muy pocas. Las competiciones que marcan una carrera deportiva se cuentan con los dedos de una mano en cada deportista. Son carreras especiales! Yo recuerdo hace menos de dos años, como introducía una entrada en mi blog de una carrera así. Una carrera con fecha mágica y una distancia especial! 10 de junio y 800 metros lisos, números míticos, día que marcaron la historia de esta prueba, de este deporte, y mira por donde, en semejante fecha con tanta historia, años más tarde apareció una de esas oportunidades. Creo que otra vez, estamos ante una de esas oportunidades, de esas que aparecen cada muy poco tiempo. De hecho, para una de las personas afectada por una nueva oportunidad, la anterior la tuvo justamente ese 10 de junio de 2009.

Todo atleta sueña con esa carrera, pero hay que correrla, todo atleta sueña con esa marca, pero hay que conseguirla. Ese día, cuando se salte a la pista, hay que recordar toda la dureza del trabajo, todos los años insistiendo, todos los sacrificios, las decepciones y alegrías, los mejores entrenos y aquellos días de extrema dureza en que se trabajó, aquellas series debajo de un diluvio o nevando a menos cero, aquellas sesiones con dolores, aquellos días parado lesionado, con unas ganas locas por volver a correr. Es el momento de hacer un flash back rápido antes de la gran oportunidad. Después, el disparo, correr con alegría, feliz! Y luchar, y rendir, y saber que hemos acabado dándolo todo. Y entonces....el premio!

Tenemos esa oportunidad! no dejemos pasarla! cogedla fuerte! Lo que hay detrás, no os lo podéis imaginar! Vale la pena!

Esta entrada me ha hecho mirar la vista atrás a tantos años de trabajo. No se si conseguiremos finalmente lo que nos proponemos, pero seguro que dentro de unos años recordaremos las vivencias de este sueño loco que todos tenemos. Esta canción y esta película reflejan fielmente la experiencia humana que estamos viviendo.


jueves, 20 de enero de 2011

Cuanto vale en rendimiento?

Cuando programo antes de empezar una nueva temporada periodizo las cargas con el máximo criterio que puedo para buscar un rendimiento deportivo. Organizo las cargas de manera progresiva en mesociclos de 3 semanas para buscar adaptaciones positivas y en consecuencia rendimiento. Eso sobre el papel, muy bonito por cierto, con franjas de colores y cientos de números cuantificando todo el trabajo. Después aparece el arte y la experiencia del entrenador para llevar a su atleta sobre el plan prefijado ante los normales problemas que nos vamos a encontrar.

Mientras el plan de entrenamiento tenga criterio y se aplique con bastante disciplina no hay problema. Es cuando empezamos a dejar de realizar las cargas programadas cuando vemos que la cosa se pone difícil y a veces hay que empezar a renunciar a determinado rendimiento que creíamos poder alcanzar. A veces me ocurre que atletas que creen seguir un plan metódico de trabajo no se dan cuenta que acumulan x sesiones sin realizar durante el mes. Porque, por ejemplo, Dejarse una sesión semanal representa no hacer un 15% del trabajo? O un 30% del volumen de resistencia aeróbica programada?
A veces sobre una programación de un ciclo de 6 semanas bien organizada de, por ejemplo: 70, 80, 60 kilómetros las primeras 3 semanas, y 80, 90, 60 las siguientes tres, donde se ve un criterio de progresividad y un orden y por lo tanto un método organizado, vemos que, por los motivos que sean, se convierten en semanas de : 70, 65, 60 y 80, 50, 60. Es esto finalmente lo que se tenía pensado? Crea este desorden adaptaciones positivas? Como corregirlas? Después de 6 semanas de este tipo, el entrenador tiene que pensar en la corrección de los objetivos?
Muchas veces, enfermedades o lesiones nos impiden desarrollar una programación ordenada, pero una vez superado ese trance, todo puede volver a la normalidad con disciplina. Pero que pasa, muchas veces, si aparte de este tipo de problemas los juntamos con situaciones de falta de actitud? Que tenemos finalmente? Podemos enderezarlo?
Yo creo que en un principio programamos para un estado 100 y a partir de ahí vamos restando pequeñas cantidades sobre el rendimiento final. A veces son pequeñas décimas, a veces unidades, y hasta incluso decenas!
La experiencia me dice que un porcentaje muy alto de atletas no se dan cuenta diariamente de esta situación. Porque, una pregunta más: Cada sesión que no se realiza de la manera debida por falta de ganas, por estar dispersos, cuenta como una sesión bien realizada? Entrenar por entrenar es positivo? Yo creo que no! Ni crea adaptaciones y encima se tiran estímulos, estímulos mal entrenados que muchas veces en el futuro ya no crearan esas adaptaciones que buscábamos!
Por eso, disfruto viendo a aquellos atletas disciplinados y comprometidos con su propio entreno, atletas que, lo sean o no, realizan un trabajo profesional, impecable, muchas veces incluso con problemas físicos!
Un error común en deportistas es no ver más allá de la sesión de entreno que están realizando. No se dan cuenta que el rendimiento saldrá de un todo común, un conjunto de sesiones, todas bien realizadas. Yo les digo siempre a mis atletas que hay que ser inteligentes y que hay que acumular sesiones, pero dentro de una mínima calidad en el estímulo trabajado. Si no, no vale la pena, es trabajo basura que llevará con el tiempo a una bajada del rendimiento.

Al acabar la temporada, el entrenador, o sea un menda, hace balance. Balance ya valorado meses antes, con la observación de la actitud puesta en el entreno y del grado de eficiencia con la que se ha realizado la programación prevista. No hay engaño! Quien se aplica y pone inteligencia, sentido común, disciplina y ganas muchas ganas, rinde! Y rinde mucho!
Mientras, entrenen como entrenen, este entrenador seguirá pensando en como traducir en futuro rendimiento las imprecisiones de un sistema complicado e imperfecto: El entrenamiento realizado por un adolescente o un joven: difícil trabajo!!!


sábado, 15 de enero de 2011

Go!!..Pista Cubierta 2011!!

Una vez entrados en el nuevo año, como siempre, debutamos en la temporada de pista cubierta. Como cada año, la hacemos para matar el gusanillo de la competición, y por lo tanto es difícil rendir bien. No estamos en forma y solo podemos encarar la competición con el talento que atesoran mis atletas. Los menos talentosos, evidentemente, van muy perdidos, al competir en inferioridad de condiciones sobre gente de su nivel que si prepara estas competiciones. Debutamos el pasado fin de semana, en el Campeonato de Catalunya de Clubs, con algunos claroscuros. No rendimos como hubiéramos querido, si bien, es verdad que ningún año empezamos tan pronto, ni paramos de entrenar, siendo semana de carga en casi todos los casos.
Satisfechos, solo podemos estar con la única atleta con la que preparo la pista cubierta. Dió un buen chut al palo en su prueba. Salió decidida, demasiado decidida a por un crono importante. Tanto que se pasó de ritmo, pasando dos o tres segundos más rápido por el 400 que el ritmo que habíamos establecido antes de la prueba. Demasiado atrevimiento para no pagarlo! Buena marca final, pero con la sensación de que un marcón, si está por la labor de afinar bien, puede salir. Después de hacer esta semana de descarga, ahora toca volver a trabajar duro para volver a intentarlo el 29 en dos posibles sitios muy distantes entre sí, Zaragoza o Luxemburgo.

Los que no preparaban la pista cubierta, esperaba, después de ver sus entrenos invernales, una buena prestación en la pista. No acabó de ser así por diversas circunstancias. La verdad es que solo uno de ellos corrió por debajo de lo que creía podía hacerlo. La milla inglesa creo que deberá esperar aún un poquito más!
Uri salió en el ochocientos y no entiendo sus propias sensaciones en pista. Donde decidimos tirar a por una marca decente, hubo en cambio una carrera casi de principiante. En cabeza, sin marcar ningún ritmo, era presa fácil de sus rivales. Sin embargo es tan bueno, que esa desastrosa carrera táctica se saldó solo con un atleta delante de él. Un gran último 200 en 26 segundos hizo posible mantener un segundo puesto, ya que muy pronto (casi diría que en cámara de llamadas) renunció a ganarla o, al menos, el plantearse ganar.
Ambos atletas volverán a correr este fin de semana para buscar una sencilla , para ellos, mínima promesa y poder olvidarse del tema y ponerse a entrenar duro de cara al Campeonato Promesa que se celebrará en Sevilla a principio de Febrero. Alex también ha sido invitado al meeting de Zaragoza y acudirá. Uri tendrá que esperar a las bajas, aún teniendo pedigrí con su título promesa en la prueba, no ha sido invitado!

Por último, debut de la campeona de España junior de 800 en milquinientos en pista cubierta. No se puede valorar bien su resultado. Me explico: La chica, a punto de saltar a la pista y pasando por cámara de llamadas, los jueces le instan a enseñar su documentación. Lo podéis imaginar, NO DNI en cámara de llamadas (para matarla!!) Resultado, su milqui empieza en cámara de llamadas, sigue tres pisos para arriba por las escaleras, llegar corriendo a las gradas, coger su documentación, tres pisos para abajo de escaleras y llegar exhausta a la mesa de los jueces para enseñar su carnet. Clavos y para arriba! A la hora de su prueba, mi atleta ya había hecho una serie antes! Aguantó un fuerte ritmo de mínima absoluta hasta casi el mil, allí fue cediendo presa del cansancio, acabando con marca personal, pero creo que bastante por debajo de su capacidad. Para ella, la semana que viene será durita, exámenes y entrenos, casi nada! Y habrá que buscar una fecha donde poder correr pronto para optar a sus diferentes mínimas!

También tuvimos una participación testimonial en los relevos 4x200 para un mediofondista largo de 1500-5000, una experiencia más!

Este finde volvemos a la carga! 800 y 3000 serán las pruebas en las que saldremos. Debut de Eva en pista cubierta, con mucha curiosidad por mi parte de ver cuanto es capaz de hacer en 3000 metros lisos y estreno en su prueba para Joan, a por una marca que lo deje contento en 3000.

Si, ya sé, me olvido de mis crosistas, corren en Vic! (pero no habéis visto el título del post?) Seguro les irá bien, creo que llegan bien para esa prueba, espero no equivocarme!


martes, 11 de enero de 2011

He dicho NO.

Hace escasas semanas en una anterior actualización dejaba muy clara mi postura sobre lo que ha venido sucediendo con el atletismo español y con la aparición de la Operación Galgo. Por si no había quedado claro, este entrenador y su grupo de entrenamiento está absolutamente comprometido con un deporte limpio, libre de ayudas prohibidas y exige TOLERANCIA CERO para todos aquellos deportistas que caigan en prácticas de dopaje, acortando un camino que se convierte en un fraude y una estafa hacia todos aquellos deportistas que deciden hacer un deporte limpio y con un fairplay innegociable.

Bien, he vuelto a recalcar mi postura clara, porque hace ya una semana se me trasladó la petición de integrar en mi grupo de entrenamiento a un atleta de un entrenador implicado en la Operación Galgo. Desde luego que cuando tuve la primera noticia me cayó una losa encima, vaya marrón! Que hago? Un entrenador nacional, salido de un club, integrado en el sector de mediofondo de la RFEA y con una pequeña beca económica de ayuda era la tabla salvavidas para un atleta olímpico, que la prensa se encargaría en pocos días en señalar y sacar su nombre como presunto dopado de la red creada por Manuel Pascua y Eufemiano Fuentes, que incongruencia!!

Como es sabido, ningún técnico con contrato de la RFEA ha querido adoptar en su grupo a gente importante de este grupo de entrenamiento y solo han querido ocuparse de los jóvenes promesas que entrenaban allí. Los demás atletas debían ser recolocados en otros grupos y en esa situación me he visto inmerso en este asunto, sin quererlo ni beberlo!

Después de algunos intercambios de mensajes de móvil, y después de alguna llamada de la RFEA, acepté reunirme con este atleta, dejando claro desde el primer momento mi grado de desconfianza hacia lo que estaba sucediendo.
La verdad es que la actitud de este atleta ha sido exquisita conmigo, en ningún momento me he sentido presionado por él, ni tan siquiera contestado cuando le he hecho ver mi desconfianza hacia todo aquello que había vivido, incluso cuando le comenté que yo era de los que estaba contento y gritó POR FIN cuando cayó su anterior entrenador. Hasta en esos momentos me dijo, "Andreu, lo entiendo perfectamente". "Chapeau" para él. A pesar de todo este lío, algo me ha demostrado. Es un tipo educado y que entiende muy bien que está pasando.

A día de hoy, su nombre está acusado por la prensa de haber realizado prácticas prohibidas, prácticas que tendrá que seguir demostrando la prensa, que quizás decida un juez de manera indirecta (ya que este atleta no está encausado en ningún proceso) y tendrá que demostrar su inocencia este atleta, que la preconiza convencido. La RFEA, según ha informado, le ha abierto un expediente, junto a sus ex compañeros, para aclarar que grado de conocimiento tenían sobre todo esto. Todas estas situaciones no permiten iniciar una relación de trabajo con objetivos deportivos. Ni sabemos que puede pasar en los próximos 15 días! Ni la RFEA, en esta situación, puede pedir a ningún entrenador ocuparse de estos atletas, aunque sean atletas del equipo nacional!

Después de hablar con el atleta en cuestión y después de reunirme, para explicarles la situación, con mi grupo de entreno, he dicho NO por las siguientes motivos:

-1 Estoy absolutamente comprometido, junto a mi grupo, con el deporte limpio y la TOLERANCIA CERO, y me piden entrenar a un atleta que periodísticamente está cuestionado y que la Federación Española de Atletismo ha abierto un expediente informativo.

-2 Con la situación explicada anteriormente y con el caso abierto y saliendo nuevas noticias y actuaciones del juzgado, no tenemos la certeza de que puede pasar ni tan siquiera la próxima semana.

-3 No merece este grupo que ha estado entrenando con tranquilidad, sufrir de repente una situación posiblemente incómoda y ante la incertidumbre de no saber que puede pasar día a día, verse inmersa en una situación quizás de inestabilidad. Queremos seguir trabajando tranquilos y sin alteraciones externas.

-4 Este técnico no puede cerrar los ojos ante lo que está pasando y trabajar con un atleta en una situación de desconfianza de no saber con certitud la posible implicación, o no, de este atleta en este asunto. No puedo trabajar cada día pensando si este atleta es culpable o inocente. Para entrenar a un atleta y con mi compromiso de limpieza, tengo que ser capaz de poder poner mi mano en el fuego por todos los atletas que entreno. Eso no ocurriría en este caso y no estoy dispuesto a entrenar así!

A pesar de todo esto, quiero decir que, humanamente, esta persona ha tenido conmigo un comportamiento sobresaliente y le agradezco el haber pensado en mí para poder seguir su carrera atlética. No todos los días se puede tener la oportunidad de entrenar a un atleta olímpico y menos aún tener una posición firme y rechazar la oferta. Espero no arrepentirme en el futuro!

No vale con llegar, si lo hacemos, ha de ser de manera ejemplar! Ese es mi compromiso!


miércoles, 5 de enero de 2011

Demasiado frio para afinar!

Es complicado preparar la pista cubierta por estas latitudes. Esa es una de las cuestiones, aunque menor, por las que me gusta preparar temporadas con un solo pico de forma. Es cuestión de filosofía personal y creo que la formación del joven atleta es más fuerte de esta manera. Y llamo joven atleta a chicos y chicas entrados en los veinteypocos años, ya que cada vez más somos un deporte menos precoz y mas longevo.

Decía que era complicado preparar la pista cubierta, y no entiendo como lo pueden hacer los demás atletas de este país, inmersos en el invierno y con una temperatura tan fría. El músculo no tiene el tono ni la temperatura adecuada para según que esfuerzos. Trabajos intensos de velocidad y potencia y resistencia anaeróbica, suponen un riesgo de lesión bastante alto y observo, aparte, una falta de calidad de los trabajos que realizamos. Esto lo puedo comprobar esta temporada en la que hemos apostado por primera vez preparar la pista cubierta con una atleta. Los demás no van teniendo problemas trabajando sobre todo, a nivel energético, en la zona de potencia aeróbica y entrando un poco en zona mixta. Esto es realizable sin problemas e incluso podemos entrar hasta un intento de anaeróbico extensivo. Sin embargo, como he comentado antes, en cuanto queremos un "crono" la cosa se vuelve muy difícil.
Las semanas que hemos estado fuera y hemos entrenado con más calor, la cosa ha ido sobre ruedas. En Mallorca, por ejemplo, creo, sinceramente, que más de uno dejó huella, hasta tal punto que más de un colega me felicitó de como estaban corriendo mis chicos/as! La verdad es que algún día hasta me sorprendí yo mismo. Ahí quedan algún 400 femenino entrenando,, una velocidad femenina que no hace más que demostrar que es muy, muy difícil ganar a una de mis chicas en la recta final, algún mil de los chicos (que bien pinta esto para algún milqui futuro!), y por supuesto un muy buen test de 2x1 con series de potencia aeróbica como único trabajo serio de ritmo desde inicio de temporada.

Quedan pocas semanas para acabar de afinar con esta apuesta. Quizás haya que tomar decisiones y sacrificar alguna ayuda puntual en la realización de los entrenos, aunque con demasiado frío, para entrenar a las horas centrales del día y buscar esos ritmos con más de 6 y 7 grados de diferencia respecto al horario actual, como hemos hecho en las concentraciones del mes de diciembre.

Los demás, mientras, más o menos en su salsa, con más o menos frío, todos acumulan en sentido positivo. Esta semana, debutamos todos en pista cubierta, en el Campeonato de Catalunya de Clubs. buscamos con todos, lo preparen o no, una buena marca compitiendo en plan test. No nos valen las pruebas tácticas, queremos saber cuanto valemos a 9 de Enero! Estoy contento con varia gente de la que entreno. De cara a verano la cosa pinta muy bien. También me sorprende que por fin, algún "ejemplar" escaqueado, se está poniendo las pilas y le empiezan a salir cositas. Mmmm, interesante!

Los que no corran este finde, tendrán su oportunidad el siguiente. Otras dos competiciones nos esperan: Cros de Vic y un par de carreras preparadas para hacer mínimas!

P.D: Dejé pendiente explicar la sorpresa que podía encontrarse una atleta mía en Mallorca. No era otra que un pequeño reportaje de la revista Zona run&race sobre los atletas del futuro del atletismo español, donde aparecerá la actual campeona de España junior de 800 metros lisos junto a otras promesas del atletismo español.


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