Preparémonos cada día para el presente, sembrando para el futuro!

Cuando acaba cada temporada siento cada año la misma sensación. el tiempo ha volado! Miro la vista atrás para ver donde nos hemos dejado las décimas que creíamos valer menos y me doy cuenta que una programación atlética va muy rápido, el tiempo pasa muy deprisa, y que cada día de una temporada está para sembrar con la máxima seriedad por unos objetivos. Por ejemplo, una mejora aeróbica se tendrá que plantear en las primeras semanas con cargas de volúmenes aún pobres. Con el paso de las semanas, y el aumento del kilometraje, el objetivo será mantener el ritmo adquirido e las primeras semanas, a pesar del aumento de los kilómetros y con la acumulación de los entrenos veremos en unos meses esa mejora aeróbica. Por lo tanto, cada sesión que pasa es tan, o más importante que la anterior. Es evidente que no cada día podemos imponer un ritmo suicida, no todos los días nos encontramos de fábula, pero si que hay que dejar de lado la desidia y el apalancamiento y llevar a la práctica una de mis "máximas" favoritas: El cuerpo no sabe medir tiempo, solo sabe medir esfuerzos. Otro claro ejemplo, los cambios de ciclos, con estímulos nuevos y más intensos. Hay que ser consciente que los estímulos anteriores ya no nos sirven y se impone un cambio de actitud hacia las nuevas sesiones. No podemos quedarnos sin reaccionar, pensando que las piernas se moverán solas ante el nuevo estímulo! Hay que provocarlo uno mismo! Por lo tanto, cada día hay que intentar sacar el máximo rendimiento según las circunstancias personales y según las variables externas. Hay que saber sacar el esfuerzo correcto, encontrándose genial, teniendo problemas, con viento, lluvia o con un día espléndido. Día a día iremos sumando estímulos que si van , cada día, en la vía correcta, encontraremos tarde o temprano nuestra puesta a punto ideal. Por eso, tenemos que ser capaces de plantearnos cual es nuestra realidad de ese día y sacar el máximo rendimiento a nuestro cuerpo dependiendo del estado en que esté. Ahí está la verdadera cuestión del rendimiento final, sumar día a día, todos los días, en la dirección correcta, con motivación y madurez. Si no hacemos esto, pronto nos veremos en la tesitura de preguntarnos, el porqué nuestra mejor forma no llega nunca, o vemos que estamos por debajo del rendimiento esperado. Será hora de mirar atrás y darse cuenta cuantas sesiones no se hicieron con la intensidad correcta. La línea de esta intensidad correcta es finísima. Cuando nuestro cuerpo no se acaba de encontrar en el estado natural que esperamos, es demasiado fácil confundir el acumular entrenos con caer en la desidia, el entrenar por entrenar. Es demasiado fácil bordarlo cuando nos encontramos bien, lo complicado es darse cuenta de las dificultades y estar dispuesto a luchar, a pesar de ellas, para seguir en la línea correcta de los objetivos. Si no nos damos cuenta cada día de lo correcto o incorrecto que hemos realizado nuestra sesión, dentro de 10 meses muchísimas preguntas nos invadirán después de un rendimiento no esperado. Para qué esperar 10 meses si nos podemos dar cuenta en el primer o segundo mes?
Cada marca tiene un mínimo de calidad e intensidad de entrenamiento para conseguirla. Todo lo que no sea llegar a ese mínimo, será darse cuenta, tarde o temprano que no podremos conseguir aquello que creíamos. Si lo hemos planteado, si no hemos comprado o vendido humo, si nos vemos capaces de lograr ese objetivo, es más, si ya hemos realizado ese tipo de esfuerzo, porque no darse cuenta antes que tarde, que no estamos aplicando la mejor de las actitudes en vez de esquivar la cuestión con diversas excusas?
Si somos buenos atletas, hagamos un ejercicio fundamental de mejora, seamos autocríticos con nosotros mismos! Veamos la realidad del día a día, y no nos desanimemos si a veces no conseguimos lo que esperamos, pero démonos cuenta de que la suma de buenos estímulos nos llevará a conseguir un gran resultado. Si nos vemos capaces, si somos capaces, si queremos o podemos, hagámoslo!!
A fin de cuentas, nuestra marca de final de temporada será el inicio de un nuevo camino la siguiente. Que sea siempre desde la mejor de las posiciones! Preparémonos cada día para el presente, sembrando para el futuro!