Láctico, Arrastres y otras cosas.

Estamos en periodo nuevo de entrenamiento desde principio de año y con ello nuevas tareas a realizar. Empezamos a hacer cositas lácticas en cuesta, y la velocidad pasa a ser un trabajo de fuerza- velocidad, mas especifico, en forma de arrastres, entre otras cosas introducidas estos dias. Los y las atletas del grupo están asimilando bien el cambio de entreno, aunque , eso si, la sensación de carga los hace estar preocupados. Acostumbrados a los sistemas de hace 1 semana, ahora tienen una sensación de carga muscular que costará un poquito que desaparezca, normal, hasta que no se acostumbren a los nuevos trabajos. En contrapartida, el hecho de empezar a “tocar” ritmos algo mas rápidos les ha motivado de una manera especial. Normal también, no existe el atleta que no tenga ganas de ir cada día mas y mas rápido. Los tiempos han hecho el resto. Hay una buena mejora en muchos de los chicos con respecto al año anterior. También estamos aprovechando para introducir pequeñas aportaciones de gente a la cual he pedido consejo en algún tema en particular. Hay que ir “reciclandose” continuamente y hay que saber descubrir y aplicar todo aquello que pueda mejorar el sistema de entreno de cada uno. Especialmente le estoy agradecido al “maestro” Mariano, me gusta su concepto de mediofondo, aunque no lo aplico igual, pero su criterio de buscar el sentido común y no mezclar “churros con merinas” me tiene de acuerdo con él en un 100%. El PBE lo considero una herramienta muy útil como organizador de las cargas, y sus pequeños consejos en alguna materia los estoy aprovechando; veremos si consigo el resultado que busco. De momento con carga nueva, arrastres, cuestas, consejos y demás, seguimos entrenando duro a la espera de que se de la salida a un invierno lleno de competiciones motivadoras.