28 años ya!

Hace tiempo tuvimos la iniciativa en el club de recuperar el campeonato social, con la celebración de algunas pruebas y de hacer una jornada de encuentro entre atletas y ex-atletas del club. Ayer Sábado celebramos ese día. No éramos los que fuimos en su día ni los que somos actualmente, pero un buen grupito de actuales y ex, nos juntamos para pasar una jornada de esas simpáticas. Ver gente que hacía años que no veía, presentarles y mostrarles los atletas actuales que han oído cuanto corren por la prensa comarcal, recordar viejas "batallitas", reírnos juntos de los "espectaculares" saltos o lanzamientos de los EX, contar los años de cada uno, verse igual que hace "tropocientos" años y darse cuenta de que no, que el tiempo ha pasado para todos. entre otras cosas por la de criaturas que pululaban por ahí. Acordarse de los que faltaban, algunos pasando un mal trago ese día, y que estaba en la memoria de muchos.
Después de la "competi" con premios muy atractivos en forma de entradas para BCN 2010 y que para este grupo de mediofondo fue productiva haciendo una incursión en el maravillosos mundo del relevo corto, fuimos a comer. Montamos una butifarrada en el refugio de nuestro complejo deportivo, en pleno bosque, donde los críos desaparecieron solo llegar, dejando "tranquilos" al resto de humanos. La comida fue entretenida, diversos temas de conversación, casi todos eminentemente atléticos, para acabar tomando un café en el bar del complejo a la hora de la merienda. Al final, cada uno a su casa, con el compromiso de repetir la jornada y prometiéndonos que en la próxima todo el mundo "currará" para que seamos más. Hoy éramos unos 50, no está mal!
En mi caso son ya 28 años en este club. Entré siendo un crío y aun aguanto implicado día a día. Quien me lo iba a decir, que este deporte se convertiría en una droga y en algo más que una vía de escape como le ocurre a muchos. Hoy, como entrenador, aspiro a todo, he tenido resultados que no creí que pudiera conseguir y eso ha hecho plantearme objetivos que colmarían, de conseguirlos, todos mis sueños atléticos. Y todo esto, aquí, en mi club de toda la vida. Y de conseguir los sueños aspirados se, con toda seguridad, que no seré el único realizado. Toda una serie de gente allegada, que convivimos en este pequeño espacio que es el Centre Atletic Laietania desde hace muchísimo tiempo, se sentirá tan feliz, como cuando hace años entraron en este club con el mismo sueño infantil de llegar a ser olímpicos que todos tuvimos cuando pisamos nuestro estadio por primera vez. No hay nada hecho, pero por todos, ojalá se cumpla!!!

Cargando, intensificando....agujeteando.......y salud y kilómetros!!!

Hemos empezado, como dije en anteriores actualizaciones, la parte más importante de la temporada., donde vamos a fijar la base de la marca final que haremos. Es un ciclo de bastante carga, mucha intensidad y más, en este inicio de ciclo, donde no estamos acostumbrados aún a este tipo de trabajos. Resultado: no sabemos como acabaremos la 2a semana de carga, al estar todos los chicos con muchísimas agujetas y sobrecargas de los trabajos nuevos que estamos realizando. Aparte, los chicos se esmeran y se rebotan contra esta situación e insisten en los ritmos aún estando en una situación de "estres" deportivo claro. Seguramente tendremos que empezar con alguna rebaja y anular alguna sesión de fuerza prevista para no caer en lesiones inoportunas justo ahora. Está claro que si no, más de uno tendrá que parar al no aguantar tanta "tralla" en las piernas. La situación, por eso, sabemos que es momentánea. A la que se acostumbren a las nuevas sesiones no tendrán ningún problema en sacarlas adelante, ha sido simplemente el hecho de hacer trabajos que muscularmente no estaban aún acostumbrados. Esta primera semana ya hemos podido ver algunas cosillas que nos ponen los ojos enormes como platos, algunos 500 que dan miedo, miles muy, pero que muy, respetables....Vaya, que a pesar de todo, los chicos corren y muestran todo su potencial en cualquier situación y a la mínima que pueden. Es hora también de empezar a diseñar por encima como queremos que sea nuestro calendario. De momento sabemos que empezaremos con competiciones menores de la Lliga Catalana de clubs, pero he calculado que en la 2a mitad de mayo ya quiero hacer una prueba fuerte. No hay muchas opciones, así que veremos si nos tenemos que mover e ir a competir al extranjero o si se monta alguna carrera interesante por aquí, a nuestro representante le espera trabajo! De momento a seguir acumulando intensidad, la cosa pinta bien, esperemos que siga así o aún mejor! No quiero ser repetitivo, pero hay unos cuantos que en verano van a asustar positivamente con sus marcas. Estoy seguro de no equivocarme.

Dejo lo mejor para el final. Si, he vuelto a empezar a correr. Tal como prometí, en cuanto se ha ido el frío y ha empezado el calorcito, el señor entrenador se ha calzado sus Vomeros y ha empezado a hacer kilómetros. De momento 30' de carrera continua diaria. En nada subiré, tranquilos. está todo controlado!

Evasión.

Se acerca Semana Santa y con ella la eterna promesa que nos hacemos y que, salvo concentración de la RFEA (que ya no se hace), nunca cumplimos: nos queremos ir de concentración! Si, pero donde? Yo como técnico siempre he soñado con el lugar perfecto. A saber: Necesito una pista de atletismo, un campo de golf o extensiones de césped donde poder correr y un entorno adecuado rodeado de naturaleza con un sitio decente donde hospedarse. Ah! y calor, sobre todo calorcito que estamos helados de este largo invierno! Donde encontrar el sitio soñado e ideal y que encima no sea excesivamente caro?
Varias ideas son posibles. Por ejemplo, las más cercanas y económicas: Pista de Olot y entorno del lago de Banyoles, donde acudirán a concentrarse nuestros amigos del C.A.Manresa esta Semana Santa. Otra posibilidad: Playas de Sant Pere Pescador y pista de Palafrugell, con el entorno de la zona más bonita de la Costa Brava.

Fuera de nuestro entorno más cercano podríamos ir hasta nuestra vecina Francia. Hay un centro de entrenamiento que parece un buen sitio para lo que buscamos, en el sur de Francia, concretamente en Hagetmau, http://www.laciteverte.com/fr/index.php , un sitio rural, preparado para concentraciones, con todo el material necesario y un bonito entorno, ideal vaya. Otro posible destino podría ser ya algo más "universal y con categoria". El INSEP de Paris también nos da todo lo que necesitamos para entrenar, de hecho es el CAR de la capital francesa y junto al Bois de Vincennes y la posibilidad de hacer turismo por la ciudad es una opción más que atractiva! http://www.insep.fr/FR/prestationsdeservices/locationdinstallations/Pages/default.aspx

También la geografía nacional nos da alguna opción atractiva. Una de las que más me gusta es la opción de Punta Umbría, lugar de concentraciones RFEA hace años en la ciudad de vacaciones que tiene Hoteles Barceló y donde suelen acudir más de un grupo de atletas cada año por Semana Santa. aparte tiene la atracción de poder entrenar por el circuito donde se celebrará el mundial de Cros el año que viene. dispone de pista y una magnífica playa de dunas ideales para entrenar.
http://www.barcelo.com/BarceloHotels/es-ES/Hotels/Spain/Huelva/PuntaUmbria/Home.htm

Otro punto interesante serían las Baleares, donde dos buenos amigos podrían buscarnos un buen sitio donde alojarnos y dotarnos de los sitios donde poder desarrollar nuestros entrenos. En Mallorca, Johnny Ouriagli, entrenador de David Bustos ya nos ha ofrecido su recién estrenada pista de Calviá (con sus ya famosas rampas de entrenamiento) para realizar un stage y en Ibiza, el "gran" (en todos los sentidos) Toni Roig podría acogernos entre las pistas de Can Mises y las Salinas para hacer resistencia aeróbica

Y para acabar tenemos la opción "profesional". Es ni más ni menos que acudir al sur de Portugal, el Algarve, el sitio de reunión de todo el norte atlético de Europa. Es un sitio dedicado al turismo deportivo, con varios centros de entrenamientos. Allí. los hoteles están dedicados a este tipo de oferta turística y dentro de sus instalaciones disponen de pistas de atletismo de 400 metros, increíble e impensable dentro de nuestro país! El mejor de los sitios, por eso, se encuentra en la frontera con España, un centro de entrenamiento que ha visto a lo mejor del atletismo europeo entrenar y que ha organizado competiciones del más alto nivel. Se trata del centro de entrenamiento de Vila Real de San Antonio, a orillas del Mediterraneo y el Guadiana y delante de la ciudad española de Ayamonte. http://www.warmweathertraining.org/location2.asp

Como siempre, todo quedará en simples lluvias de ideas sin llegar a acudir a ningún sitio por el gasto económico que supone y la dificultad logística de varios de los chicos del grupo. Algún día lo conseguiremos! Mientras tanto, que bonito es soñar y navegar por la web y viajar por Google Earth valorando los pros y contras de todas las opciones posibles!

Compitiendo al borde del mar.

En un marco incomparable, en un circuito de CROS-CROS, como los de antes, hemos participado en el Campeonato de España de Cros. Hacia tiempo que no veía un entorno tan bonito en una competición. Ha sido en La Coruña, a los pies de la Torre de Hércules, un circuito bastante exigente, todo de césped, y al borde del mar, separados por unos bonitos acantilados que le daban un aire especial. Ha sido como volver a la esencia del Cros, a los circuitos de corte británicos, mojados, con algo de barro. La mañana ha empezado lluviosa, ha seguido tranquila y ha acabado con bastante viento y algo de frio. La participación del grupo se ha ceñido a un atleta junior que ha cumplido con su objetivo y que ha corrido de menos a más, siempre en progresión. Ha quedado el 16º con 6 atletas extranjeros delante de él, es decir 10º atleta nacional. Este resultado anima a plantear como encarar la próxima temporada de cros, ya que hay una de esas competiciones que iluminan los ojos solamente pensar en ella. Para ello varias cosas han de cambiar, pero todo es posible y, por qué no soñar con un objetivo que si no se consigue será por bien poco si se prepara con esmero? Después de nuestro atleta junior ha sido el turno de nuestra promesa, ha realizado una carrera correcta pero muy por debajo del nivel que podría conseguir. Ella, que ya ha sido internacional en la especialidad, parece no darse cuenta de que el tiempo pasa y aún seguimos con los pequeños (o grandes) vicios de siempre.
Por lo demás muy buen ambiente en el equipo catalán, con los cracks nacionales de la especialidad integrados completamente con los mas jóvenes de los equipos juniors. Un viaje sin ningún contratiempo y que todos juntos hemos podido disfrutar.

Lejos de allí, en San Sebastián, Campeonato de España junior de pista cubierta. Una integrante de nuestro grupo en la linea de salida de los 800 metros lisos. Buena semifinal controlando su pase a la final y 4º puesto en la carrera definitiva. Si, salia con la mejor marca y no ha conseguido subir al podium pero estoy contento, es un paso más del aprendizaje que ha de hacer para llegar al único atletismo de nivel que existe, el de categoria absoluta, siendo todos estos campeonatos de edades . meras estaciones para llegar a hacer marcas y tener experiencias realmente motivantes. Estamos en el buen camino, e iremos recogiendo los frutos por el buen trabajo que estamos haciendo. Solamente falta paciencia, seguir trabajando y mucha paciencia. Se, perfectamente, que la marca que merecemos la conseguiremos en su debido tiempo. En el caso de esta temporada, en verano y con el objetivo que nos hemos planteado conseguido. Estoy seguro!

Con este fin de semana cerramos una etapa de trabajo básico en los que de manera general hemos conseguido los objetivos que nos habíamos planteado. Ahora es tiempo de entreno, y de poner absolutamente la cabeza y la voluntad para transformar todo esto en un verdadero estado competitivo. Estamos preparados para ello!!!