"Esto es lo que te gusta hacer, esto es lo que sabes hacer bien, hazlo hasta el límite y estarás satisfecho". Harry Wilson

miércoles, 28 de abril de 2010

El espectáculo debe continuar.

A Joaquín y Fernando.

Quería actualizar con la experiencia que tuvimos el domingo pasado en la Milla Gaudí. Sin embargo, me es difícil pensar exactamente que decir al quedarse cualquier mención atlética en segundo término al conocer la noticia de una nueve muerte de un atleta por causas naturales mientras entrenaba. Me afecta demasiado y me encuentro en estado de shock al pensar como lo estarán pasando las personas cercanas a ambos atletas. Que ha tenido el atletismo para sacarles la vida a estos chicos? Que parte de responsabilidad tiene nuestro deporte? Difíciles respuestas a una situación aún más difícil. Pienso en Joaquín, pienso en Fernando, dos colegas a los que conozco bastante, y que no merecen soportar carga alguna sobre lo que les ha pasado, pero que sin embargo, difícilmente se les borrará de la memoria esta vivencia tan desagradable por la que han tenido que pasar. Yo, desde aquí, les quiero transmitir mi más absoluto apoyo y ánimo a los dos, instándoles a mirar el futuro para superar este mal trago que la vida les está haciendo pasar. Quiero volver a ver a Joaquín jugando a cartas en Sevilla con su particular gracejo andaluz, estoy seguro de ello el próximo invierno, una vez más en la Cartuja. Y quiero volver a sentarme con Fernando y hablar y hablar sobre programaciones y entrenos de medio fondo, sobre sus objetivos futuros en la nueva experiencia que ha empezado como entrenador de una mediofondista. Estoy seguro de ello, ha hecho un gran trabajo que merece una continuidad. La vida nos da mazazos algunas veces, pero también nos levanta y nos empuja a continuar mirando hacia adelante. Esta es de esas veces. Levantaos los dos y continuad! Alrededor vuestro habrá infinidad de gente que os estará apoyando, adelante!!

Y como el show debe continuar, deciros que los chicos no estuvieron mal en la milla, que corrieron y tuvieron un pequeño baño de masas, al participar en esta carrera juntamente a grandes estrellas de nuestro deporte. Fotos, televisión, presentaciones, relaciones públicas, etc... Toda esa parafernalia presente en esta clase de espectáculos que cada cuanto, detrás del telón, nos sorprende con situaciones nefastas como las que acabo de explicar. Pero como el espectáculo esta encima del escenario, delante del público, esto sigue y sigue sin tiempo a pararse a reflexionar el porqué de estas situaciones tan injustas que dejan marcados para siempre a personas allegadas, y frágiles, tan frágiles como los propios cuerpos de los que ya no están entre nosotros.


domingo, 25 de abril de 2010

Algo de atletismo mediático

Una semana algo movida me ha llevado a no poder actualizar el blog como me hubiera gustado. Gajes del oficio! No pude comentar como me hubiera gustado el NO Record de 4x400, pero lo que sabemos es que los viejos rockeros nunca mueren o que cuesta desplazarlos! Así que, el record del relevo largo del club sigue en las mismas manos que antes del fin de semana pasado.

Esta semana ha sido intensa en trabajo y anécdotas, no siempre positivas. Casi la última semana entera que podremos trabajar, ya que este ciclo acaba en dos semanas y la que viene tenemos la final de la Lliga Catalana. Este estrés, producido por el trabajo y cuestiones que no me gustan especialmente, que se repiten cíclicamente y que no deberían ocurrir, han hecho que no pueda descansar como me gustaría y mi rendimiento se ha visto mermado en la atención del entreno, lo noto.

Aparte de estos problemillas, esta semana tenemos party atlético. Un año más, la Milla de la Sagrada Familia ha vuelto a contar con atletas del grupo para correr la prueba internacional. En hombres, Oriol y Alex estarán en la raya de salida y en mujeres, Mary, Elena y Judith tendrán la suerte de correrla. Es una prueba especial, con un gran ambiente y con atletas de relumbrón. El objetivo es ir a disfrutar de la carrera y si se puede y llegamos descansados (difícil, por eso, por el trabajo acumulado esta semana) intentar dar alguna sorpresa, como ocurrió el año pasado que a falta de 20 metros Mary estaba en una increíble 5a posición!
El martes, fuimos invitados por la organización a la presentación de la prueba, cuando llegamos una pequeña sorpresa, dos de nuestros atletas eran los escogidos para sentarse en la mesa que presentaba la prueba. Tomaron la palabra para expresar que representaba la Milla para ellos, posaron para los fotógrafos delante del cartel de la prueba, hablaron para la radio, en definitiva, trato de deportistas mediáticos, jeje!! Como puede ser que una prueba en ruta tenga mas atención que cualquier competición reglada en pista de cierta importancia? Que eso SI es ATLETISMO DE VERDAD!! Una buena pregunta sin respuesta, impuesta simplemente por el sistema ideado y convenido por los medios de comunicación, es mi opinión! Al acabar el acto fueron invitados por el patrocinador principal a una bonita comida en un céntrico restaurante de Barcelona de lujo, no está nada mal!! No creéis?

Bueno, dejo esta actualización que debería haberse escrito hace días así. Hoy domingo 25 corremos pues, veremos que tal nos va, aunque yo, como entrenador experto de mis atletas (como decía Harry Wilson, solos somos expertos en aquellos atletas que entrenamos) ya sé , mas o menos, el resultado del rendimiento de cada uno. Ojalá mis atletas estén decididos a quitarme la razón y mejoren sobradamente lo que creo para cada uno de ellos.




viernes, 16 de abril de 2010

Recuerdos?

Una camiseta, unos pantalones, unas zapatillas de clavos, una pista, un grupo de amigos, una gran carrera, 3.21.7, ánimos, video, un juez dando la salida, parciales de 400 metros, fotos, un nuevo reto!

Cuantas veces hemos vivido situaciones parecidas que han quedado guardadas en el recuerdo y la memoria? Como muchas otras cuestiones de la vida, todo se vuelve cíclico. Otra vez! Otra camiseta, otros pantalones, otras zapatillas, otra pista, otro grupo de amigos............otro nuevo reto!!! Nuevas maneras de revivir recuerdos que vuelven inexorablemente a asomar desde dentro de la memoria. Lo viví como atleta, ahora mis atletas me lo hacen revivir como entrenador, que placer! Cuantas veces podemos disfrutar de aquellas pequeñas cosas sin importancia, pero que supusieron en algún pasado, presente o futuro momentos que quedaron, quedan o quedarán guardados para siempre? Por lo que se ve, están ahí yendo y viniendo desde algún sitio de dentro nuestro! Cada cuanto una nueva incursión dentro del baúl de los recuerdos? Bufff!!


Este domingo un nuevo reto dentro de mi grupo. Mis atletas asaltan un record del club del que soy partícipe. Tienen de margen 3minutos 20 segundos y 7 centésimas para intentar correr 1600 metros. Es como si volviésemos a correr otra vez años más tarde. 4 contra 4.

Amigos, este domingo en una de las calles del estadio de Palafrugell Andreu, Xavi, Moi y Oscar vuelven a la carga!! Podrán con ellos? Será duro! Quedáis avisados!!!


lunes, 12 de abril de 2010

"Pas mal"

"Pas mal", que dirían los franceses! Hemos debutado en la temporada de verano con marcas esperanzadoras en casi todos los casos. Como pitoniso o quizás como entrenador, todo hay que decirlo, soy un desastre! Acerté más bien poco en mis pronósticos y los chicos solamente hicieron los deberes que pronostiqué en, únicamente, tres casos. De todas formas, los resultados que obtuvimos no están nada mal, sabiendo que en mediofondo y fondo, a veces, la táctica juega mucho más que la forma de los atletas. En la prueba que hicimos donde no hay trabajo táctico acerté las únicas 3 marcas que puse en mi combinación. Tanto Alex como Oriol hicieron la marca que preveía para ellos y bajaron de los 50 segundos, una gran marca para inicios de abril! Eso supone de manera fija que batiremos el viejo record del club de 400 m.l de 48''81 ya que preveo una mejora de, como mínimo, 1 segundo entero en la marca que han hecho hoy. Por lo tanto tendemos dos ochocentistas valiendo menos de 49'' en 400 y eso , ejem, augura una gran marca en 800 m.lisos en ambos casos. Que ganas tengo de que lleguen esas carreras! En chicas Vicky dió la sorpresa y venció a su compañera y guía en los 800 metros, Mary. Las dos andaron en 58'', muy bien para Vicky y sabor amargo para una Mary que esperaba bastante menos. Tenemos problemas, sin duda, los sueños parecen más difíciles en esta temporada, pero creo poder enderezar el tema con unas cuantas acciones concretas. Eso sí, el tiempo apremia y la atleta tiene que ayudar más que nunca a superar esta situación. En milqui, carrera sin historia de Elena, yéndose de salida y al ver que tenía demasiada carga en las piernas de las dos semanas de entreno duro que hemos realizado, se dejó ir acabando muy cómoda en 4'44''. En milqui de hombres, "ciuranada" al canto! Que más da seguir o no una táctica? Que mas da pensar durante la carrera o no? En definitiva, tenemos un gran corredor que poco le importa competir mal o bien, una pena! (si pudiese imaginar las marcas que puede llegar a conseguir....).
Y para acabar, obstáculos. De un lado certificamos que la que queríamos fuera una especialista en la prueba....no lo es, ni será! Esta prueba ya supera a Judith, un pánico a enfrentarse con los obstáculo impide especializarse con garantías. Con una técnica deficiente, por miedo, para dedicarse a esta prueba, pero suficiente para correr en las ligas, nuestra atleta cumplió sin más, ganando sin despeinarse y con una marca normalita. Hay que mirar hacia otros lados, competitivamente hablando. No se puede seguir insistiendo en algo que no se hace bien y de cara a la "competición" (con todas las letras) habrá que bajar o subir de distancia.
En cuanto a los chicos, una lástima que no hubiese carrera como en el otro grupo, porque nuestro junior hubiera pulverizado su marca. Ayer corrió solo y cómodo en marca personal, pero vale bastante menos a día de hoy, creo incluso menos que lo que pronosticaba yo. Y Sergi correcto pero con chut al palo. se animó demasiado al principio y no supo ser gato viejo, sabiendo que la marca en obstáculos se hace en la segunda mitad de carrera. Al final marca personal, pagando un ritmo inicial rápido, lo que indica un buen margen de mejora en poquito tiempo.

Y esto es lo que dió la primera jornada de liga catalana! Esta semana de descarga permitirá afrontar la segunda bastante descansados. Que lástima que tengamos que ir a una pista lejana, con el madrugón que eso supondrá, y con riesgo de una mañana más ventosa de lo que queremos para competir. La semana que viene, más y mejor!


sábado, 10 de abril de 2010

Liga!

A dos dias de debutar al aire libre. El domingo tenemos nuestra primera jornada de liga, y los chicos tienen la incertidumbre de saber como van a estar cada uno en su debut. Ya sabemos que estamos muy lejos de cuando hay que estar en plena forma, pero muchos esperan con verdaderas ganas comprobar si lo que apuntan a día de hoy, pueden conseguirlo y borrar una estación más en su camino a sus objetivos de verano. Hay incertidumbre y un pelín de inseguridad en algunos, ya que se sienten un poco presionados si no logran el objetivo que se han marcado para ya! Hay que decir que llegaremos a este domingo en pleno final de semana de carga de este mesociclo, lo cual supone la peor de las situaciones para competir, pero no podemos priorizar una competición menor en un ciclo tan importante y asumimos que habrá que competir con ese "handicap". El lunes, por eso, empezamos una buena semana de descarga y afrontaremos la segunda jornada de liga del domingo siguiente completamente descargados. algunos de los números que esperamos ver este domingo, si hay suerte, piernas sueltas y un buen día, soleado y sin viento, pueden ser: 49-56-58-37-08-30-20. Dejaremos a la imaginación el número que ha , o no, de acompañar delante de estos segundos que he puesto. Una buena combinación ganadora si lo logramos!

P.D: Las pruebas que haremos esta media jornada son: 400 m.l., 1.500 m.l. y 3.000 m.obst. El lunes los resultados y comentarios del fin de semana.


miércoles, 7 de abril de 2010

Momento crucial.

Estamos en uno de esos momentos cruciales, donde se decide toda una temporada (y no quiero ser tremendista pero a veces todo un futuro!) y me asaltan las dudas si muchas de las cosas que hacemos, las hacemos bien. Me explico: llevo una agenda personal del día a día de muchos de mis atletas. Es una manera de controlar si el día X hacen el entrenamiento de ese día, si lo hacen solos o con mi presencia, si doblan o no, si tienen sesión con el fisio, médico o algún otro especialista. si tienen la regla en el caso de las mujeres (aunque últimamente también marco cuando la tienen los hombres!) si uno se va de viaje o concentración etc... Intento llevar una agenda completa de datos , aunque no es fácil y muchas cosas no las llevo al día ni muchísimo menos. En esta agenda dejo, cada día, un pequeño comentario de como ha ido la sesión, y me estoy dando cuenta de que hay, más de lo que me gustaría, algún comentario negativo en cuanto a dedicación, actitud y concentración en relación al trabajo que hay que hacer. Que los chicos se sacrifican? SI! Que los chicos trabajan? SI que los chicos hacen su entreno? SI! Y donde está mi queja entonces? Mi queja radica en que intentar llegar a ser atleta de élite es otra dimensión, una dimensión especial, que no tiene que ver con si hago el entreno o no, con que si hago el tiempo que quería o no. Mi queja es una actitud! mi queja es que si corrijo un pequeño problema técnico o de mentalidad, esa corrección se grabe en la mente de la persona corregida. Mi queja es que el entrenador tenga que tirar del carro de sus atletas y no al revés. Mi queja es que no se acabe de entender que querer llegar no es esperar a que la oportunidad caiga delante nuestro del cielo, si no que hay que ir a buscarla en cada gesto, en cada momento, en cada decisión! Estoy contento con el grupo que tengo, no hay duda de eso. Estoy contento de como entrenamos y de la dinámica de grupo que tenemos. Pero el momento que atravesamos creo que es crucial, de esos verdaderamente importantes. Entreno atletas que no tienen conciencia de la marca que podrían conseguir este mismo verano. Yo me doy cuenta de ello. Y ellos? Justamente esa es mi queja. Se dan cuenta ellos?


viernes, 2 de abril de 2010

Semana Santa y nuevas inquietudes.

Estamos en plena Semana Santa e intento aprovechar el tiempo para poder sacar lo máximo de mis atletas, ya que tenemos la oportunidad de entrenar y las horas que queramos de descanso. Pero como pasa cada año, con mucha de la gente que entreno, pasa que los que tendrían que arrastrar al grupo son arrastrados por aquellos que aprovechan la semana para todo lo contrario. Resumen, horarios al garete, descanso al garete, todos apalancados en un no hacer nada mientras no entreno, y el entreno que se haga como salga. Que más da? No hay que hacerlo? Pues se hace y punto, da igual las condiciones! Cada año la misma historia, cuanto hecho de menos el horario ordenado del curso escolar! Las vacaciones y el entrenamiento serio están bastante reñidos para aquellos que no quieren ponerse a pensar con inteligencia y creen que las vacaciones son sinónimo de desorden, fiesta, y si queda algo de tiempo, más fiesta! Como cada año, al final, siempre llego a la misma conclusión, me gustaría quedarme con los que realmente están dispuestos a hacer algo serio y quieren sacrificarse y dar vacaciones al resto. el problema es que al menos este año seguro que me quedaba con una o dos personas, no más. Que triste realidad! Entrenar y tener resultados importantes requiere tener un orden extremo en la organización de la persona que quiere llegar a un objetivo importante. Yo esta semana solo tengo desorden y caos en los entrenos, horarios, y vida de mis atletas. El año que viene, 100% que no me verán el pelo. Con quien quiera me iré fuera, de stage, dispuesto a entrenar con seriedad para tener una base de entrenamiento "Fundamental" claramente marcada para poder obtener una puesta a punto óptima en el periodo competitivo. Eso, ahora no lo tengo y se nota "mogollón" en todos. Me siguen llamando para felicitarme por mi premio. Ya me diréis de que sirve que te lo den? Acaso ha motivado a alguno de mis atletas? Bah! tonterias, "pesado" aparta, guarda tu premio en tu biblioteca y déjanos vivir!
Esta es la parte, digamos, que me tiene "mosca" esta semana.

Pero hay novedades, y nuevas inquietudes vienen a llenar mi vida. Una nueva ocupación de asesoramiento y entrenador en una de las redes sociales informáticas más potentes de corredores de Catalunya, Corredors.cat, va a llenar un espacio de mi tiempo en los próximos meses. Estoy motivado para desarrollar esa nueva labor, ya que muchas veces he podido comprobar que el más pequeño o humilde de los objetivos puede llegar a motivar tanto como el más importante de todos con los que pueda soñar. Así pues, bajemos a tierra, con los corredores más sencillos y menos dotados y prestémonos a ayudar. La carrera a pie es un universo sin límite, empecemos a explorar!


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