A partir de aquí empieza el arte de entrenar, valorar si lo
programado estos próximos días tiene sentido o hay que bajar la carga de las
sesiones para recuperar el feeling de los atletas con sus piernas. En tres
semanas espera el primer test para unas de mis atletas, meeting IFAM en Bélgica
en busca de un buen crono que le permita debutar con la selección española
absoluta. Hay que llegar entrenada, descansada y con confianza de poder
realizar sin problemas el tiempo al que se aspira. Lo primero se cumplirá, lo
segundo también, ya que llegado el momento la bajada en el volumen de
entrenamiento será la que haga falta para hacer una buena supercompensación y
llegar a punto de poder rendir al 100% de su estado de forma, no el máximo,
pero si uno que de garantías de gran rendimiento. La cuestión es que hay que
saber poner la inteligencia al servicio de nuestro beneficio para que lo
tercero, la confianza, también aparezca en esa primera cita importante. Igual
que unas semanas más tarde ocurrirá con otros atletas, la inteligencia y el
sosiego son las mejores armas que pueden dar confianza para rendir y conseguir
aquello que deseamos. Somos exigentes y cada día queremos correr más, mejorar,
superar nuestras marcas entrenando para llegar a la competición con un plus de
motivación. No siempre puede ser así por diversas circunstancias, y un cambio
de ciclo puede ser una de esas circunstancias. No hay problema, hay que saber
valorarlo todo en su justa medida y seguir trabajando mirando adelante. La
verdad, en el caso que nos ocupa ahora mismo, hay un dato que es real. Este
principio de ciclo, a pesar de lo expuesto, es, números en la mano, mejor que
el del mejor año que se ha tenido. Así que tampoco es para estar muy
preocupados! Todo volverá enseguida a su sitio para aprovechar una buena
oportunidad!
¿Funciona tu dieta?
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¿Funciona tu dieta? Cuando nos proponemos metas y emprendemos cambios en
nuestras vidas, todas las personas necesitamos pruebas concretas de que
aquello qu...
1 comentario
Buenas andreu, yo como atleta he sufrido la parte negativa de no poder realizar un entreno en los tiempos que me tocaban poco antes de competir y eso me genero mucha desconfianza en mis posibilidades, queria preguntarte sobre estos entrenos al limite, cual es su parte positiva, quizas un aumento en las capacidades del atleta pese a bajar su confianza un poco, tengo esa duda
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