Todos en marcha!

Hemos empezado , por fin!, una temporada nueva! Una temporada en la que esperamos grandes noticias para el grupo y una temporada para seguir creciendo en calidad deportiva y humana para todos. Cuatro nuevas personas se nos unen (de momento a falta de cerrar alguna incorporación más). Son: Moha Jebari un mediofondista con clase que las lesiones no han dejado realizar la marca que el sueña. Ese es nuestro objetivo, que aparezca en su marca de milqui un 3 seguido de un 4. Nuria Puig, un talento para el mediofondo y el fondo que no ha acabado de explotar y que a punto estuvo de dejarlo estar. Estoy seguro que, con orden, verá realizada la marca que ella cree que vale o , quizás, quien sabe, se quede con la boca abierta de sus prestaciones a final de temporada. Anna Chico, una chica prodigio que corrió muchísimo de cadete y que todo el mundo esperaba de ella más y más. Pues ese "más" está al caer, seguro!! Y Eva Parrado, nuestra psico, amante de la carrera a pie, que lleva experimentando en ella, esa pequeña dosis de droga diaria que tomamos todos los runners y sin la cual no podemos vivir. Y por supuesto el resto del grupo, que los acogerá con los brazos abiertos y que tienen todos unas ganas tremendas de hacerlo bien y pasarlo mejor.

Nuestras primeras semanas serán muy progresivas y casi se centrarán en el desarrollo de la resistencia aeróbica de manera escalonada. El objetivo principal será, después de 5 semanas de trabajo, haber puesto un ritmo crítico para el desarrollo de la resistencia orgánica, partiendo desde un volumen bajo hasta uno más importante en esa quinta semana, que permitirá aguantarlo cuando lleguemos, un poco más tarde, al máximo de volumen kilométrico de trabajo. En cristiano: empezamos rodando poco y rápido para ir manteniendo, o mejorando, esa velocidad mientras aumentamos los minutos, hasta llegar al máximo volumen de resistencia aeróbica!

En estas cinco semanas también empezaremos a hacer sesiones de velocidad y fuerza a razón de una por semana, y un trabajo de reforzamiento abdominal y de las diferentes técnicas, de carrera, pies, vallas etc.. que será diario.

Como dije en la anterior entrada hemos debutado corriendo la Milla Urbana de Aranda, con la atleta que había empezado hace días su temporada. Ha ido bastante mal, muy flojo, corriendo con muy poca actitud y con un tiempo impropio de una atleta de esa calidad. La reflexión está hecha, espero que haya servido de algo Los jóvenes de hoy en día no son capaces de ver el entorno que envuelve cada actitud ni quieren ser consecuentes con sus actos. Pretenden que un halo misterioso y mágico, llegue, arregle los desperfectos y se vaya como llegó. Ser atleta de élite es toda una actitud diaria llena de excepcionalidad.

En fin, la temporada ha comenzado, varias cuestiones aún están por resolver, pero están encauzadas. Médicos, becas de servicios, patrocinio, etc... varias cuestiones que tendrán su sitio en las primeras semanas para resolverlas y lanzarse, ya tranquilos, a trabajar!




P.D: Queda pendiente la foto definitiva ya que teníamos alguna baja por enfermedad, gente que había marchado, etc... pero...si no, no podía actualizar!!!